4、定期檢測體重：定期去兒保門診檢查，測量體重、身高，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重增加過快時(shí)，應(yīng)及時(shí)引起父母的注意，并要適當(dāng)控制孩子的飲食，尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。
5、增加運(yùn)動量：從小培養(yǎng)孩子熱愛運(yùn)動，讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動，或幫助父母做家務(wù)，而不要長時(shí)間看電視、玩游戲機(jī)。
預(yù)防“小胖墩”的方法
6、不和其他孩子比：有的父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營養(yǎng)因而引起肥胖。實(shí)際上每個孩子的個體差異很大，有各自的生長軌跡，只要孩子在正常范圍內(nèi)生長，生長速度正常，即是正常的孩子。
7、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：從小培養(yǎng)孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎勵的方法。養(yǎng)成孩子喝白開水的習(xí)慣，讓孩子在饑餓時(shí)再進(jìn)食，且進(jìn)食要定食定量。
