分娩是個體力活兒 孕媽該如補(bǔ)充能量?

編輯:沫沫

  2、將至第二產(chǎn)程進(jìn)食要點

  快進(jìn)入第二產(chǎn)程時,子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律,而且疼痛襲來得更快,也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時,孕婦如果沒有精力去咀嚼東西,可以喝一些流質(zhì)食物,比如果汁、藕粉、紅糖水等,這樣可以補(bǔ)充體力,提高孕婦的產(chǎn)力,幫助胎兒盡快娩出。


果汁、藕粉、紅糖水等可以補(bǔ)充體力,提高孕婦的產(chǎn)力

  提醒:

  這一階段,油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長時間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃,對分娩沒有任何幫助,反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。

  3、分娩能量提供好幫手

  你是否覺得以上的食物吃起來太麻煩?孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復(fù)雜的食物,那就在入院前多準(zhǔn)備些“好幫手”吧,它就是巧克力。

       巧克力中含有大量的碳水化合物,很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用,孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能。巧克力一般體積較小,入口即化,吃起來很方便。臨產(chǎn)前吃一兩塊巧克力,就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量,幫助她順利地分娩。此外,蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優(yōu)質(zhì)食物。

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