熬夜影響男性生精
對男性來說,熬夜最大的危害就是影響生精。人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌,而生精主要在夜間進(jìn)行,如果男性得不到充分的休息,就使生物鐘紊亂。長期如此,內(nèi)分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。
熬夜使女性卵巢儲備功能下降
對女性來說,卵子質(zhì)量會在30歲以后直線下降,卵巢儲備功能也會下降。正常情況下,人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生,時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女士就無法順利產(chǎn)生性激素,從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。
備孕遠(yuǎn)離熬夜
杜絕熬夜,規(guī)范作息,迅速懷孕不是夢
由此可見,熬夜已經(jīng)成為不孕不育的頭號殺手。醫(yī)生建議,一但準(zhǔn)備懷孕,就必須要將熬夜作息調(diào)整過來,避免疲勞影響生理狀態(tài);另外,準(zhǔn)父母也要保持樂觀開朗的心情,因為有許多不孕問題,都跟精神抑郁有很大關(guān)系。
小鐘夫婦將夜市的生意轉(zhuǎn)讓出去后,爭取早睡早起,平衡飲食,夫妻一起堅持每周鍛煉2-3次,身體機(jī)能調(diào)整之后,鐘太太很快就懷上了寶寶,全家人都為這個寶寶的到來而興奮。
最后,醫(yī)生給所有尚在為提高卵巢儲備功能的準(zhǔn)媽咪們的溫馨提示:保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心劑”其實很簡單,勞逸結(jié)合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡,而雞蛋中的蛋黃,更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品,準(zhǔn)備懷孕的你可要多吃哦!