【媽媽網特稿】大多數的厭食癥與縱容有關;電視下飯、零食過多、吃飯打游戲、偏食、強迫進食等等,也有可能是存在缺鋅、消化功能弱等問題。糾正孩子的不良飲食習慣,才能讓孩子遠離厭食,當個真正的小吃貨。
糾正不良的飲食習慣
厭食與零食為伍,與進食環(huán)境紛擾互為表里。對厭食的兒童,首先要進行自我檢查,小孩平素有無零食過多?餐前有無飲用大量的飲料?進食時有無注意力不集中,例如邊聽故事、邊看電視邊吃飯等。
改正寶寶的不良飲食習慣
播下不良飲食習慣的種子,就會收獲厭食的惡果。就餐前30分鐘內,零食、飲料等等都要通通清場,以免影響孩子的食欲。進餐時,故事書、玩具、電視、哄勸等都要退避三舍,否則將分散小兒的注意力,影響消化機能,并容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視,這樣一來,吃飯時注意力不集中又影響食欲,食欲減退就更不愿進食的惡性循環(huán)就產生了。
在日常飲食上注意烹調的技巧一樣可以調動起孩子吃飯的積極性。繽紛水果飯、山楂涼拌糕等都有開胃、消食、振奮食欲的功效。
避免強迫進食
有一些小朋友的厭食是家長強迫出來的產物。這些家長由于缺乏小兒個體間存在食量及體重增長的不同,也不了解孩子對食物新鮮感也是有要要求,也不知道孩子長期食用一種食物會有反感的情緒。因此,他們常常過分擔心小兒營養(yǎng)不足,體重增長不快,進食量過小等等,因而采用“高壓政策”,甚至竹鞭在握,動輒責罵,強迫小兒進食。這種做法,大大影響了小兒的情緒,產生了“進食等于受罪”的錯覺,并逐漸形成了條件反射性拒食,最終發(fā)展成厭食。