【媽媽網(wǎng)特稿】說(shuō)到如何備孕，很多人都會(huì)想到要“戒煙”“戒酒”“吃葉酸”，但其實(shí)，備孕最基礎(chǔ)的一步是先排毒！平常我們遇到的便秘、過(guò)胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、濕疹等問(wèn)題，都是因?yàn)樯眢w“藏毒”了，而臨床上很多嬰兒疾病，如新生兒黃疸、鵝口瘡等，都是由于媽媽體內(nèi)的“毒”造成的。
8大表征對(duì)號(hào)入座 看身體“藏毒”了嗎？
如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%就屬于肥胖
NO1.肥胖
如果體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)[體重（千克）/體表面積（平方米）]大于24，就屬于肥胖了。如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無(wú)力、行動(dòng)不便、動(dòng)作時(shí)氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關(guān)節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。
NO2.便秘
排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次，無(wú)規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象就是便秘。一些不好的生活習(xí)慣就會(huì)引起便秘，比如沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久就會(huì)引起便秘，或者如果飲食過(guò)于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，也會(huì)導(dǎo)致便秘，而且喝水太少或者活動(dòng)太少同樣能夠引起便秘。
NO3.口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，口臭主要分為兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問(wèn)題引起的；一是免疫臟腑功能失調(diào)的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。
