用吃來(lái)緩解近視
身體的某部分出現(xiàn)缺失,除了遺傳因素,大多數(shù)都與營(yíng)養(yǎng)成分缺失有關(guān)。而少兒近視也一樣,家長(zhǎng)要注意在平時(shí)的飲食中,注意均衡,尤其是以下幾種營(yíng)養(yǎng)成分,要讓孩子多攝取。
1、蛋白質(zhì):由于鞏膜含有多種必須的氨基酸,因此它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。因此,一定要多吃含蛋白質(zhì)的食物,令其轉(zhuǎn)化成氨基酸。因?yàn)殪柲るm有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
吃對(duì)也緩解近視
2、鈣:除了氨基酸,鈣也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。
3、鋅:人們普遍只知道多動(dòng)癥的患兒缺鋅,卻不知道其實(shí)近視的患兒也普遍缺鋅和鉻。因此兒童應(yīng)該多補(bǔ)充鋅,尤其是近視患者,更應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚(yú)、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。
4、維生素:水果及蔬菜中,含的維生素是最豐富的,尤其胡蘿卜、木耳等蔬菜還具有明目的作用。維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雖然人體對(duì)它們的需求量很小,但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C及E。