孕期抑郁癥自測(cè)
看了上述孕期抑郁的表現(xiàn)，形成原因跟影響，那到底怎樣的情況才算是得了孕期抑郁呢，下面就給孕媽媽一個(gè)直觀的測(cè)試方法，簡(jiǎn)單又有效的孕期抑郁自測(cè)方式，孕媽媽可以根據(jù)近兩周內(nèi)是否有以下表現(xiàn)和感受來(lái)選擇：
1、精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝；
2、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象；
3、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡；
4、思想不能集中，語(yǔ)言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力；
5、幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味，活著等于受罪；
7、有反復(fù)自殺的意念或企圖；
8、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)；
9、有明顯的自卑感，常常不由自主地過(guò)度自責(zé)，對(duì)任何事都缺乏自信。
測(cè)試結(jié)果解讀：
情況1：如果這9道題只有4條以下符合現(xiàn)狀，那么還沒(méi)有患上孕期抑郁癥，但是已經(jīng)有了患病的前兆了，這個(gè)時(shí)候需要積極地自我調(diào)節(jié)哦；
情況2：如果這9道題的答案，孕媽媽有5條以上符合現(xiàn)狀，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間，那么說(shuō)明已經(jīng)患上了孕期抑郁癥，需要盡快去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，積極的接受幫助哦。
