自給自足按摩法:
緩解脹痛手法
1、如圖一:兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩,按摩時(shí)媽媽心情也隨之舒暢。
2、如圖二:一手按住腋下的部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推,另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手法。
3、如圖三:兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
健乳豐胸手法
1、如圖一:右手放在左邊胸骨的位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
2、如圖二:兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續(xù)提拉。
3、如圖三:一只手手掌托住一邊乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
【小編提示】以上兩種是緩解哺乳期或斷奶后乳房脹痛的按摩手法,處在后哺乳期的媽媽們可以選擇在每晚沐浴后舒服的躺在床上時(shí)進(jìn)行乳房按摩,搭配按摩精油效果更贊哦!不過不要忘記擦洗干凈,以防寶寶吃到。在脹痛結(jié)束后,媽媽們可以繼續(xù)保持對(duì)乳房的按摩,讓它成為每晚睡前的一個(gè)習(xí)慣,有利于乳房護(hù)理和進(jìn)一步“發(fā)育”,還能增進(jìn)夫妻感情。是不是已經(jīng)在蠢蠢欲動(dòng)了?趕緊收藏吧!