不做“小夜貓”，媽媽試試這些方法：

　　晚上不要吃得太飽，因?yàn)槲液苋菀?strong>消化不良，媽媽也要堅(jiān)持“早餐好、午餐飽、晚餐少”的原則，而且像面啊、粥啊什么的，可別等到快睡了才喂我，應(yīng)該是臨睡前三個(gè)小時(shí)就吃，然后睡之前喝一點(diǎn)點(diǎn)奶就可以了，喝太多的話我半夜又要拉尿醒過來了！

睡前輕音樂，助眠！

　　對了，睡前也是要有準(zhǔn)備工作的。第一個(gè)就是：一定要讓我排尿，媽媽連續(xù)訓(xùn)練我?guī)字?，我就?huì)養(yǎng)成睡前要上廁所排尿的習(xí)慣。上完廁所回來，媽媽也可以把房間燈光調(diào)暗一些，低音量放一些舒緩輕柔的音樂，我還記得媽媽給我做胎教時(shí)候的音樂呢，媽媽不妨試試那些曾經(jīng)陪伴過我的胎教音樂，專家說我會(huì)更愛聽！

選些故事給我吧，輕松的溫馨的故事最時(shí)候睡前讀了

　　接下來，爸爸媽媽要做的事就是讓我的腦神經(jīng)“安靜”下來，你們千萬別在睡前和我討論“人生理想”、“十萬個(gè)為什么”這么深?yuàn)W又費(fèi)腦筋的話題，我聽著都怕，如果認(rèn)真動(dòng)腦筋去想，我應(yīng)該會(huì)想一整夜吧！對了，爸爸媽媽可以給我講一些睡前小故事，簡短又有趣的寓言故事，其實(shí)我很喜歡聽呢！