老公小蝌蚪不夠健康，老婆有責(zé)任

　　“冰凍三尺，非一日之寒”，精子問題也不是一日造成的，日常的飲食和生活習(xí)慣都會(huì)影響精子質(zhì)量。與老公朝夕相處的老婆們，他們的壞習(xí)慣，你都有起到監(jiān)督作用嗎？又或者，你也參與到了“殘害”小蝌蚪的誤區(qū)里？

　　你給他備的褲衩對(duì)了嗎？

　　“低溫環(huán)境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。快去翻翻衣柜，你給老公買的內(nèi)褲size對(duì)不對(duì)？還有褲子，緊身不透風(fēng)牛仔褲需要扔掉了！如果你家男人的工作是早上一屁股坐下去，要下班才起來的話，就更要注意了。

　　牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環(huán)，給精子的生成和生存帶來阻力。長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，也會(huì)使襠部的溫度上升，長(zhǎng)久下來，小蝌蚪就從此奄奄一息了。

　　你給他備的菜夠供養(yǎng)小蝌蚪嗎？

　　沒有原料，再好的精子工廠也造不出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品來。專家發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量不足。平時(shí)注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給，對(duì)健康的精子制造者來說是必不可少的。

　　富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物，對(duì)睪丸功能產(chǎn)生良好的作用，可以幫助制造健康的精子。這些營(yíng)養(yǎng)素，你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。

　　富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物，可以為精子提供加速興奮劑，多吃燕麥、豆類、三文魚、卷心菜、鯡魚、牛肉就OK。

　　你給他的“愛”多了還是少了？

　　你在研究如何“造人”時(shí)，你可能還要接收到這樣的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越長(zhǎng)越好。這純屬扯淡！男人禁欲或性生活頻繁對(duì)精子質(zhì)量都不好。

　　如果你給老公的“愛”少了，精子長(zhǎng)期不排出體外，它們就會(huì)老化、死亡，最后被酶消化掉。哪怕老化掉的精子此時(shí)受孕，也會(huì)容易造成胎兒智力低下、畸形或導(dǎo)致流產(chǎn)。如果你給老公的“愛”多了，性生活頻繁，對(duì)精子來說也不是好事。精子從產(chǎn)生到成熟需要一個(gè)周期，還稚嫩的蝌蚪就射出來，受孕幾率低，而且囊中也會(huì)慢慢羞澀。

　　最佳的頻率是每周2-3次頻率，你給老公的愛多了還是少了？