外食族/彩妝控 懷孕前去做營(yíng)養(yǎng)VS毒素檢查吧
營(yíng)養(yǎng)素和重金屬毒素殘留檢查怎么做?
通常是通過靜脈血或者頭發(fā)的標(biāo)本分析。前者往往更全面,因?yàn)檠菏欠磻?yīng)身體健康最重要的參照指標(biāo),所以,抽血檢查的方式更科學(xué)。兩項(xiàng)檢查通常需要空腹抽取20CC左右的血。
去哪里能做全面的營(yíng)養(yǎng)素檢查?
通常來說,只有一些大醫(yī)院的體檢中心可以提供部分營(yíng)養(yǎng)素的檢查。目前,一些高端體檢中心的套餐中會(huì)包含這類檢查。另外,你還可以通過“第三方實(shí)驗(yàn)室”的專業(yè)檢測(cè)了解自己的身體秘密。
檢查的費(fèi)用大概是多少?
根據(jù)檢查選項(xiàng)多少的不同,價(jià)格從2000元~8000元不等。
為何建議孕前去做營(yíng)養(yǎng)VS毒素檢查?
1、缺乏B族維生素,身體會(huì)處于“缺氧”狀態(tài)!
醫(yī)生點(diǎn)評(píng):無法按時(shí)吃健康的一日三餐的人,50% 缺乏B族維生素,尤其是葉酸!
葉酸對(duì)于準(zhǔn)媽媽尤為重要,葉酸的缺乏可能導(dǎo)致胎兒的畸形。
平時(shí)工作餐以快餐盒飯為主,粗糧以及新鮮蔬菜水果吃得太少等。不均衡的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致B族維生素缺乏,建議把白米飯改成五谷糙米飯,以增加葉酸的天然攝入。同時(shí),口服B族維生素片補(bǔ)齊缺乏的營(yíng)養(yǎng)。
2、缺乏谷胱甘肽,會(huì)導(dǎo)致身體排毒不暢!
醫(yī)生點(diǎn)評(píng):極端素食及習(xí)慣晚睡的人更容易出現(xiàn)谷胱甘肽缺乏。
除了三餐中適當(dāng)攝取魚類等高蛋白食物外,還要保證每天晚上11點(diǎn)前入睡,才能保證肝臟的順暢工作,而這,才是最根本的養(yǎng)顏方式。
3、身體缺硒,生殖功能以及抗癌能力都會(huì)降低!
醫(yī)生點(diǎn)評(píng):餐桌上少見海鮮和堅(jiān)果的人普遍缺硒!
補(bǔ)硒很簡(jiǎn)單。如果你工作忙碌無暇吃到身體需要的食物,可以每天帶一小包多種堅(jiān)果出門。這樣可以在工作間隙隨時(shí)補(bǔ)充身體能量,同時(shí)解決硒缺乏的問題,不給健康留漏洞。
所以,對(duì)付毒素、獲取營(yíng)養(yǎng)要把握主動(dòng)權(quán),想要健康寶寶和懷孕的你們get了嗎?
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