3、保?。喊茨Π茨ρㄎ?/p>
按摩足三里穴足三里位于兩小腿外側(cè),膝眼下三橫指脛骨外,為全身性強(qiáng)壯穴。家長(zhǎng)逐日給小兒推拿足三里穴5~10分鐘,可使小兒消化體系功效茂盛,消化接收率增添,面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。
捏脊法對(duì)嬰幼兒可采取捏脊法。家長(zhǎng)站在小兒右側(cè),讓他俯臥,用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚,從尾骶部逐步向上挪動(dòng),直捏到頸部,反復(fù)十多回,天天2次。捏脊有健脾助消化和強(qiáng)壯作用,能夠改良食欲、減少感冒、加強(qiáng)體質(zhì)。
4、食療:脾胃虛弱 喝粥最佳
A.紅棗大麥粥
紅棗8~10枚,大麥適量,用溫水浸泡后旺火熬煮食用。
B.紅棗焦秫米粥
秫米適量,先用少量水浸泡后,上鍋炒,炒至略呈黃色,再加入浸泡后的小棗8~10枚,旺火熬爛食用。
C.蓮子粥
蓮子去皮去芯,溫水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。
D.苡米粥
苡米適量,或加少量秫米,溫水浸泡后用旺火熬粥食用。
E.肉湯類(lèi)
用雞或牛肉、排骨煮湯,加入丁香、茴香、桂皮等,調(diào)入食鹽少量食之。
倡議:脾胃虛弱的,喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥,就可起到補(bǔ)脾健胃作用。
雖然現(xiàn)在的孩子不缺吃,但是不合理的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了孩子脾胃失調(diào),以上如何調(diào)理孩子脾胃,詳細(xì)而準(zhǔn)備,希望對(duì)家長(zhǎng)朋友有所幫助。