2、缺鈣對母嬰的影響:
母親缺鈣可能會腰酸背痛,精神不濟(jì),十分容易出現(xiàn)腿抽筋的癥狀,嚴(yán)重甚至還有軟骨病。若是媽媽本身體內(nèi)的鈣質(zhì)不足,同時會影響到母乳中鈣含量,影響到寶寶的對鈣質(zhì)的攝入和吸收。寶寶缺鈣可能會出現(xiàn)佝僂病、牙齒發(fā)育不全、免疫力差的情況??梢哉f,母親一人缺鈣,會對母親與寶寶二人的身體均造成不良的影響。
3、母乳麻麻如何補(bǔ)充鈣質(zhì):
母乳麻麻補(bǔ)鈣,需要多吃奶制品、豆制品、海帶、紫菜等高鈣食物,服用鈣片等對解除筋骨酸痛都有不錯的效果。需要注意的是,產(chǎn)后媽媽也應(yīng)該有針對性的挑選含有維生素D的鈣產(chǎn)品,充足的維生素D可以幫助人體充分吸收鈣質(zhì),并通過母乳將鈣質(zhì)傳遞給寶寶。由于媽媽久坐很容易造成便秘,如果服用的鈣劑配方中含有山梨醇就可以有效幫助腸胃潤滑,緩解媽媽們便秘的痛苦。
新手母乳媽媽們平時注意調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu),不要只拘泥在魚肉之上,多多注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,不僅僅為寶寶,也為自己,打造更加健康的身體。
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