哺乳媽媽更要注意鈣流失

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  寶寶出生后如何進行運動

  ◎根據(jù)自身的節(jié)奏開始,無論它有多緩慢。

  ◎要是媽媽不想鍛煉,先舒展身體吧。

  ◎做時間上的安排。

  ◎?qū)ψ约撼錆M信心。

  方法多多,關(guān)鍵是要去做。因為無論做什么,即時開始才是最重要的。
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