常言道：“秋風(fēng)起，三蛇肥”，隨著入秋早晚的寒氣愈來(lái)愈重，人們的胃口也逐漸打開(kāi)，習(xí)慣性地開(kāi)始補(bǔ)身，而這對(duì)于寶寶而言也不例外。天氣轉(zhuǎn)涼后，細(xì)心的爸媽不難發(fā)現(xiàn)，以前三番五次被“勸食”的寶寶開(kāi)始變得食量“驚人”，這究竟是為什么呢？
育兒專家指出，秋季溫度適宜，寶寶的機(jī)體逐漸恢復(fù)到良好的運(yùn)作狀態(tài)，食欲與消化功能自動(dòng)調(diào)節(jié)到正常水平，為即將到來(lái)的寒冬儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)，各位父母要怎樣把好寶寶的秋補(bǔ)大關(guān)呢？今天小編來(lái)為大家細(xì)數(shù)秋季育兒的三條“前規(guī)則”，并教會(huì)各位爸媽采用最正確的方式來(lái)給寶寶進(jìn)行秋補(bǔ)。
“前規(guī)則”第一條：秋補(bǔ)以健脾胃為主，切勿大補(bǔ)
入秋后，3歲以下的小寶寶要適當(dāng)增加蔬菜、豆制品、雞蛋和蝦類的攝入，并且多多補(bǔ)充水分；對(duì)于3歲以上稍大一點(diǎn)的寶寶來(lái)講，秋天食補(bǔ)的內(nèi)容豐富得多。其中比較重要的食物包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類、動(dòng)物精肉、家禽、魚(yú)、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。
另外，初秋天氣干燥，寶寶進(jìn)補(bǔ)過(guò)量容易生熱上火，外加寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，很難全部消化和吸收，“惡補(bǔ)”容易傷胃、傷肝、傷腎。父母應(yīng)該給寶寶吃一些溫補(bǔ)的食物，像魚(yú)粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳羹、雪梨湯之類的食物，既能起到滋補(bǔ)的作用，又不會(huì)導(dǎo)致虛熱上火，并且有補(bǔ)脾胃的作用，一舉兩得。
“前規(guī)則”第二條：秋補(bǔ)仍需補(bǔ)充鈣質(zhì)，不可忽視
對(duì)于秋補(bǔ)需要補(bǔ)鈣的問(wèn)題，想必很多媽媽都會(huì)知道原因。首先呢，寶寶在夏季胃口較差，身體內(nèi)的鈣會(huì)隨著汗液流失，需要及時(shí)補(bǔ)回來(lái)；其次寶寶在秋季生長(zhǎng)發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，骨骼生長(zhǎng)需要鈣的不斷支撐；最后，秋季人體各組織器官的功能相應(yīng)提高，對(duì)鈣的吸收和利用的能力也會(huì)有所提高，是寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)。
