40歲的徐若瑄在經(jīng)歷了142天臥床養(yǎng)胎、300針扎后，終于剖腹產(chǎn)下愛(ài)子啦。而作為新手媽媽的徐若瑄，也透露出，為了照顧小V寶而睡眠不足，大嘆累出“愛(ài)的黑輪（黑眼圈）”。
其實(shí)，為照顧寶寶操碎心的何止這徐若瑄呢？一直以來(lái)，如何能讓寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，是媽媽們最為關(guān)心的事情。而想要寶寶從小身體棒棒、發(fā)育更好，給寶寶補(bǔ)鈣是必不可少的。寶寶補(bǔ)鈣也要大學(xué)問(wèn)，對(duì)于不少補(bǔ)鈣問(wèn)題也是很多媽媽，包括明星媽媽所不了解的。就比如說(shuō)，你知道寶寶最喜歡的“鈣的味道“是什么嗎？什么口味的鈣又是最適合寶寶的呢？”鈣的口味“不對(duì)，會(huì)對(duì)寶寶造成很大的傷害你知道嗎？今天，小編就來(lái)跟各位媽媽聊聊關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣的那些事兒！
不要讓鈣遇見(jiàn)草酸
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以，補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4個(gè)小時(shí)服用鈣產(chǎn)品。
鈣補(bǔ)品不要與主餐混吃
即使沒(méi)有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上，也不要跟奶混在一起。
