孕期吃起來，營養(yǎng)補對是關鍵

　　每個孕媽都想孕育一個健康的、聰明的寶寶，那么，你了解寶寶的大腦發(fā)育的黃金時間嗎？知道要給寶寶補充什么營養(yǎng)嗎？

　　其實，胎兒時期到寶寶2歲，被認為是寶寶腦部發(fā)育最關鍵的黃金期哦。寶寶在這個時期攝入的營養(yǎng)，會對大腦結(jié)構及功能產(chǎn)生長期甚至長達一生的影響。那么，補充什么營養(yǎng)能讓寶寶大腦健康發(fā)育，趕緊追隨著步伐看下來吧。

　　大腦發(fā)育，DHA怎么能少！

　　DHA，俗稱腦黃金。在正常視網(wǎng)膜和腦發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。孕媽在孕期和哺乳期補充足量DHA，可以讓寶寶的神經(jīng)發(fā)育更好，寶寶的注意力更集中，寶寶會有更好的認知能力，所以，你知道要補充什么營養(yǎng)了吧？先別激動，還有哦。

　　大腦發(fā)育，膽堿是關鍵營養(yǎng)！

　　膽堿是支持腦發(fā)育和記憶功能的關鍵營養(yǎng)素，而且膽堿吸收入體內(nèi)后，能夠有效支持DHA整合進入大腦，提高DHA的吸收率。媽媽懷孕時體內(nèi)膽堿水平越高，寶寶在18個月時的認知能力會越好哦。

　　所以，你補對了嗎？