隨著天氣逐漸寒冷，動(dòng)物們都紛紛儲(chǔ)備好足夠的食物和營養(yǎng)，進(jìn)入了冬眠時(shí)期，而人類雖然無需冬眠，但對(duì)于寶寶來說，寒冷、干燥的冬日，也意味更嚴(yán)苛的健康考驗(yàn)。因此，身體抵抗力是否足夠強(qiáng)大，便成為寶寶能否平安度過嚴(yán)冬的重要條件。每個(gè)媽媽在寶寶成長的過程中都想要拿到“滿分”畢業(yè)，但是如何讓寶寶冬季少生病安然過冬呢？今天，我們就來看看寶寶冬季必備的四大維生素，在這個(gè)冬眠模式開啟的時(shí)機(jī)，一起來為寶寶的健康加分吧！
增強(qiáng)呼吸道和腸道粘膜防御功能，提高抵抗力——維生素A
維生素A又稱抗感染維生素，最重要的功能之一就是維護(hù)上皮細(xì)胞完整性方面的作用。寶寶的呼吸道和腸道粘膜防御病菌的能力主要靠上皮細(xì)胞，如果這些上皮細(xì)胞遭到破壞，感冒、拉肚子甚至氣管炎、肺炎就可能會(huì)找上門來；如果維生素A的營養(yǎng)能夠保證，這些上皮細(xì)胞就能發(fā)揮出強(qiáng)大的防御能力。此外，維生素A還參與免疫系統(tǒng)功能的建立，有了維生素A，免疫細(xì)胞活性、抗體合成能力都會(huì)提高。
但是，在日常生活中，維生素A在食物中的含量很少，比較豐富的只有肝臟、全脂奶、蛋黃等少數(shù)幾種，綠葉蔬菜和橙黃色蔬菜中的“胡蘿卜素”雖然可以在人體中轉(zhuǎn)化為維生素A，但是由于轉(zhuǎn)化率低且烹調(diào)條件要求比較高，所以補(bǔ)充效果并不理想。因此，往往醫(yī)生都會(huì)建議從寶寶出生15天起開始補(bǔ)充維生素AD，以彌補(bǔ)食物中維生素A含量的不足。
