人體的生長發(fā)育離不開眾多營養(yǎng)物質的支撐,尤其是年齡尚小的寶寶,合理且有效地補充營養(yǎng)素,是寶寶健康成長的前提。許多父母都會注意給孩子補充營養(yǎng)素,但對于鈣、磷、鐵、鋅這幾種對寶寶生長發(fā)育極其重要的營養(yǎng)素來說,僅僅單獨補充的話,是不容易被寶寶身體所吸收和利用的。這時候,則需要請出辛勤的“搬運工”——維生素AD!
那么,維生素AD究竟是如何幫助這些重要營養(yǎng)素助力寶寶成長的呢?
骨骼發(fā)育篇:鈣、磷的搬運
鈣是人體內含量最多的一種礦物質,它約占人體重量的1.5%~2.0%,其中99%存在于骨骼和牙齒之中,另外1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細胞外液和血液中,與骨鈣保持著動態(tài)平衡。但是,鈣是不能直接被人體完全吸收利用的營養(yǎng)素,它只有在維生素D的作用下才可以被機體吸收,參與骨骼、牙齒發(fā)育以及其他諸多生理功能。研究表明,如果沒有維生素D的參與,鈣在體內的吸收率不足10%,那些未被吸收的鈣質還會增加消化道的負擔,甚至引發(fā)便秘問題。
如果爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn),寶寶平時每天都在補鈣,但還是會出現(xiàn)夜驚、哭鬧、枕禿,或身高增長低于平均值,那就是因為寶寶體內缺乏維生素D,鈣不能被吸收利用所導致的。所以,家長們在給寶寶補鈣的同時要注重維生素D的攝入,當寶寶缺乏維生素D時,勢必會影響對鈣的吸收,從而導致寶寶長不高、發(fā)育遲緩、牙齒萌出較晚甚至患上佝僂病。同時,維生素A對骨骼的發(fā)育特別是長骨的發(fā)育至關重要,是維生素D的好幫手,想讓寶寶擁有大長腿一定不能少。
此外,磷是機體極為重要的元素之一,約占人體重的1%,參與著生命活動中非常重要的代謝過程。人體內總磷量的85%~90%存在于骨骼和牙齒中。磷和鈣結合形成磷酸鈣,是構成骨骼和牙齒的重要成分,其中鈣與磷的比值約為2:1。寶寶缺磷會引起骨骼、牙齒發(fā)育不正常,骨質疏松、軟骨病、食欲不振等癥狀。維生素D也可以調節(jié)寶寶磷酸鹽的平衡,以維持鈣和磷的內環(huán)境穩(wěn)定。