對癥下藥——從不同方面有針對性增強(qiáng)抵抗力
日常食物類
嬰幼兒體表面積相比于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要及時(shí)補(bǔ)充水分。身體水分充足，新陳代謝旺盛，身體的免疫力也會(huì)隨之提高。另外，黃綠色蔬菜和水果中的纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環(huán)境；菌菇類含有豐富維生素B群，能有效增強(qiáng)身體免疫力；水果中的果糖可以幫助腸道益生菌的生長，提高腸道免疫力。
營養(yǎng)素類
對于提高免疫功能，維生素A功不可沒，它通過兩種途徑增加寶寶的抗病能力。其一，維生素A能增強(qiáng)皮膚、黏膜的屏障作用，使皮膚、呼吸道、消化道、泌尿道等組織器官的局部屏障功能得到保障；其二，維生素A還能直接作用于免疫系統(tǒng)，具有促進(jìn)免疫球蛋白的合成、激活淋巴細(xì)胞的功能等作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，呼吸道、消化道粘膜上皮細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)將受到損傷，發(fā)生分化不良，免疫系統(tǒng)識別、清除病原菌的能力下降，從而導(dǎo)致防御病菌的能力下降，使病毒和細(xì)菌能夠趁虛而入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，感冒、拉肚子、皮膚干燥、過敏等問題會(huì)頻頻發(fā)生。多項(xiàng)臨床分析都表明：反復(fù)呼吸道感染的患兒、肺炎患兒、腹瀉患兒體內(nèi)維生素A往往缺乏較嚴(yán)重。數(shù)據(jù)顯示，維生素A缺乏的兒童呼吸道感染和消化道感染的發(fā)病率提高2-3倍。
因此，寶寶需每日攝取足夠的維生素A，才能增進(jìn)寶寶免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量，常規(guī)的補(bǔ)充方法即從出生15天起每天1粒維生素AD滴劑（伊可新），并堅(jiān)持到3歲。伊可新中的維生素D也能激發(fā)免疫細(xì)胞對“入侵”細(xì)菌或病毒發(fā)動(dòng)攻擊，激活人體的免疫系統(tǒng)，與維生素A協(xié)同作用，為寶寶的免疫系統(tǒng)構(gòu)建一道強(qiáng)大的屏障。
除了維生素A，維生素D、維生素C、鋅和鐵等營養(yǎng)素也與集體免疫力密切相關(guān)，而其中鋅和鐵的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)和利用又和維生素A的營養(yǎng)水平密切相關(guān)。
家庭保健類
適量地運(yùn)動(dòng)有助于增加人體內(nèi)自然殺手細(xì)胞的總量，因此，父母一定要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，可一定程度上增強(qiáng)寶寶的抵抗力。另外，睡眠不足容易造成孩子出現(xiàn)注意力無法集中、記憶力不佳等問題，更可能導(dǎo)致體內(nèi)對抗病原菌與腫瘤細(xì)胞的自然殺手細(xì)胞制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、細(xì)菌入侵的可能。
