別傻了,孩子夜驚可不只是做噩夢這么簡單

編輯:Emily

  “夢”與“現(xiàn)實”   孩子懵懂分不清

  @lilunndy    寶寶2歲

  2歲寶寶晚上老愛做夢,而且夢里驚醒還會喊著白天經(jīng)常提及的事物等,醒來總會哭鬧一陣的,不知道是不是白天發(fā)什么了什么事嚇到他,他才會這樣?

  孩子白天活動的時候,都在不斷的探索著這個世界,到了晚上睡覺的時候,這些白天的刺激就會出現(xiàn)在夢境里并進行加工。夢境是脫離現(xiàn)實的,而對于孩子來說,他們未能區(qū)分在夢里看到的,感受到的與現(xiàn)實的差別。

  1、外界環(huán)境對做夢的刺激

  做夢也會受到外界環(huán)境的刺激,人類的進化讓人睡覺時的神經(jīng)系統(tǒng)處于高度敏銳的感知狀態(tài),任何外界陌生的刺激都會在睡夢中放大。例如做夢的時候,手腳掉到床邊就會在夢里出現(xiàn)整個人從很高的地方墜落感。因此,環(huán)境對于孩子的睡眠質(zhì)量尤為重要。

  很多寶媽認為安靜的環(huán)境有利于讓孩子安睡,其實并不然,嘈雜的環(huán)境中熟悉的聲音能給到孩子安全感,而過于安謐環(huán)境反而會降低孩子的適應(yīng)能力。

  2、噩夢讓孩子不安

  噩夢也分為兩種,一種是白天時受到的驚嚇以其它形式出現(xiàn)在夢里,形成了噩夢,例如家長不經(jīng)意間給孩子講了恐怖故事

  一種是曾經(jīng)受過創(chuàng)傷,即孩子曾經(jīng)體驗到不舒服的記憶,如果睡覺時感受到外界的刺激,便可能引起孩子對過往創(chuàng)傷的聯(lián)想,進而形成噩夢。

  3、美夢讓孩子恍惚

  被美夢本身給嚇醒,孩子在夢境里玩得很開心,可是醒來發(fā)現(xiàn)眼前一片漆黑,由此出現(xiàn)夢驚。

  專家來支招   孩子整夜安睡不是夢

  孩子睡覺夜驚,不僅影響了他的睡眠質(zhì)量也讓父母跟著“擔心受怕”,那我們應(yīng)該怎樣做才能改善孩子的夜驚狀況呢?

  1、 耐心關(guān)照

  不舒服感而形成的夜驚,我們要時刻關(guān)注不舒服出現(xiàn)的原因,如果是階段性的,例如生病不舒服,就需要我們耐心的關(guān)照。

  @萌萌    寶寶1歲

  最近孩子睡覺不老實,總是側(cè)著睡,半夜翻騰的起來醒來好幾次,還哭,以前孩子半夜一哭我馬上就過去抱他哄他,但是最近覺得這樣會給孩子養(yǎng)成不好的習慣,長輩說孩子夜驚假裝不知道,一會孩子就會再次睡著的,所以我現(xiàn)在很糾結(jié)到底要不要去抱他?

  涂老師:

  上面我們講到孩子與父母分化的原則來看,老人家說的話也是有道理的,孩子在睡夢中醒來,如果可以繼續(xù)入睡,說明孩子只是有小情緒。

  但是如果孩子醒來后哭得很兇,那就說明孩子真的不舒服,這時抱他哄他是最好的辦法??梢杂檬煜さ墓?jié)奏拍拍孩子,來告訴他媽媽在這里,可以安心睡覺。

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