寶寶的食物，喂養(yǎng)方式“大錯(cuò)特錯(cuò)”
各項(xiàng)權(quán)威機(jī)構(gòu)均表明，母乳喂養(yǎng)孩子的各方面發(fā)育都會(huì)更健康，例如視力發(fā)育、肺功能（如預(yù)防哮喘）、心血管健康、腸道健康和免疫系統(tǒng)。母乳喂養(yǎng)還能預(yù)防多種疾病，例如中耳炎、過(guò)敏、嘔吐、腹瀉、肺炎、哮喘、細(xì)支氣管炎和腦膜炎，糖尿病、癌癥和心血管疾病在母乳寶寶的身上發(fā)生率也更低。
家長(zhǎng)還要減少孩子攝入破壞免疫系統(tǒng)的食物，比如人造甜味劑、油炸食品、碳酸（含糖）飲料、食品添加劑、各種脂肪（反式脂肪）等，尤其是經(jīng)過(guò)多重加工的食物，如腌肉、罐頭等等會(huì)損害寶寶的免疫系統(tǒng)，一定要注意減少給孩子食用，而應(yīng)該多進(jìn)食新鮮未加工的食物。同時(shí)，飲食過(guò)度不僅會(huì)傷害孩子的脾胃，出現(xiàn)積食、消化不良、肥胖等一些問(wèn)題，還可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力。另外，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃魚(yú)和其他海產(chǎn)品，如一周1-2次，能夠獲得滿足身體需要的DHA，也有助于保持心血管健康，還能降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防糖尿病。
寶寶的營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素“不到位”
想要提升寶寶的抵抗力，營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充必不可少。其中維生素A能從多種方面保持機(jī)體免疫功能的健全和完整，這也是維生素A被稱為“抗感染維生素”的原因。首先，維生素A直接參與免疫功能，不但能提高免疫細(xì)胞活性，對(duì)免疫抗體的生成也有促進(jìn)作用。其次，充足的維生素A能保持人體皮膚黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的結(jié)構(gòu)完整，因此缺乏維生素A可導(dǎo)致寶寶的呼吸道和消化道屏障功能下降，給病菌入侵以可乘之機(jī)。因此，攝取足夠的維生素A，能夠增進(jìn)人體屏障，提高寶寶免疫細(xì)胞的活力和數(shù)量，有效提高機(jī)體免疫力。
此外，維生素D對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)也有作用，如果體內(nèi)缺乏維生素D，意味著免疫系統(tǒng)殺傷T細(xì)胞在對(duì)抗感染時(shí)沒(méi)有足夠的戰(zhàn)斗力。維生素AD的缺乏會(huì)直接影響寶寶免疫系統(tǒng)功能發(fā)育，導(dǎo)致反復(fù)感冒甚至誘發(fā)支氣管炎、肺炎、哮喘等健康問(wèn)題。因此，媽媽們就能明白醫(yī)生為何建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑（伊可新）的原因了，一定要堅(jiān)持給寶寶補(bǔ)充到3歲，不可間斷服用。因?yàn)?-3歲是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是最易缺乏維生素AD的階段，需要每天堅(jiān)持補(bǔ)充才能更好的助力寶寶健康成長(zhǎng)。
