2、低鈉飲食,更要低鈉飲水
相比成人,孩子的腎臟發(fā)育尚未成熟,孩子稚嫩的腎臟更應(yīng)被呵護。上文我們已經(jīng)提到,我國普遍攝入鹽分本身較高,根據(jù)全國營養(yǎng)大會數(shù)據(jù)顯示,72.6%的中國居民每日食鹽攝入量超過世界衛(wèi)生組織建議值(5-6g)的1倍之多,而與父母同飲同食的孩子鈉攝入量更是嚴重超標,給孩子稚嫩腎臟帶來不可承受之重。
而在我們已知國人平均每日鈉嚴重超標的情況下,減鈉已經(jīng)刻不容緩。媽媽們需要通過礦泉水給孩子補充礦物質(zhì),可喝礦泉水同時也在攝入相當比例的鈉。從而在礦泉水的挑選上,低鈉礦泉水已經(jīng)成為一種趨勢,孩子的健康不僅要從低鈉飲食做起,低鈉飲水也必不可少。