維生素A能不能長期吃?這些真相你恐怕不知道!

編輯:媽網(wǎng)小編

  維生素A被稱為“抗感染維生素”,尤其是在秋冬換季時節(jié),面對外界的各種病菌和環(huán)境變化,能夠增強寶寶呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)抵御病菌的能力,同時能提升免疫細胞產(chǎn)生抗體的能力,降低寶寶患感冒、腹瀉、呼吸道感染等常見病的風險。此外,維生素A還對寶寶的視力發(fā)育、骨骼生長以及預(yù)防缺鐵性貧血有著重要作用。

  但是,有些媽媽聽到有傳言說:“維生素A不能長期吃,否則會中毒?!薄耙量尚聭?yīng)該隔一天吃一次,天天吃會過量!”……那么,對于寶寶如此重要的維生素A,到底能不能長期吃?而又有哪些真相是我們所不知道的呢?

  長期吃會中毒?帶你認識真正的中毒劑量

  有些媽媽擔心維生素A長期服用會過量,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。那么,到底是什么劑量才會導(dǎo)致寶寶中毒呢?關(guān)于維生素A的安全劑量問題,《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》和《兒科學(xué)》有明確說明:

  ①急性中毒:一次補充大于30萬IU會導(dǎo)致急性中毒;

  ②慢性中毒:每天攝入5-10萬IU,連續(xù)服用六個月以上,才可能導(dǎo)致慢性中毒。

  以現(xiàn)在醫(yī)院推薦寶寶服用的伊可新維生素AD滴劑為例,根據(jù)寶寶的年齡不同分為兩種劑型:綠色伊可新(適合0-1歲嬰幼兒),維生素A1500IU,維生素D500IU;粉色伊可新(適合1-3歲嬰幼兒),維生素A2000IU,維生素D700IU。由此劑量可見,一次服用上百粒粉色伊可新或者每天吃幾十粒伊可新連續(xù)吃半年,才會導(dǎo)致中毒現(xiàn)象的發(fā)生。由此可見,只要按照說明書中標示的每日1粒給寶寶服用,根本不會出現(xiàn)媽媽們擔心的過量現(xiàn)象。而且由于小寶寶的新陳代謝很快,身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求十分旺盛,媽媽們無須擔心過量問題的發(fā)生。

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