寶寶水汪汪的眼睛惹人愛?只因這些問題你沒意識到!

編輯:媽網(wǎng)小編

  拯救眼部小狀況,預(yù)防工作不得不做!

  1、環(huán)境隔離:不要讓孩子過早地接觸手機、平板電腦、電視等,看電視時不要坐得太近,距離以電視屏幕對角線的 5 倍為宜,鼓勵寶寶端正坐姿,并且每看30分鐘后休息一下,每天不能超過2小時,以防止眼肌疲勞。置身于長短途車程、地鐵車廂以及光線不良的公共場所時,為保護寶寶的視力,應(yīng)避免讓寶寶接觸電子產(chǎn)品,這些環(huán)境的作用會引起寶寶視力疲勞。

  2、營養(yǎng)有道:孩子的日常飲食應(yīng)該葷素搭配,拒絕挑食。胡蘿卜中的β胡蘿卜素是維生素A的前體物質(zhì),是眼球發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì),但因其為脂溶性的特殊性質(zhì),往往需要和脂肪類食物共同食用才能被轉(zhuǎn)化成維生素A,進而被人體吸收,而這種轉(zhuǎn)化率卻極低,只有4%-8%。對于0-3歲飲食較單一的小寶寶,往往建議額外補充維生素A,這是因為維生素A是構(gòu)成視紫紅質(zhì)不可缺少的原料,可以維護眼睛上皮細(xì)胞(如結(jié)膜、角膜等部位)的完整性。如果寶寶維生素A攝入不足,淚腺管上皮細(xì)胞會導(dǎo)致淚液不能正常分泌,眼睛會因缺乏淚液潤滑而發(fā)干。同時,結(jié)膜和角膜上皮細(xì)胞干燥、退化,引起眼部發(fā)干、有燒灼感,并導(dǎo)致畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因抵抗力下降而引發(fā)感染(如結(jié)膜炎、角膜炎等)。此外,維生素A能夠與維生素D協(xié)同作用,有效提升寶寶抵抗力、促進骨骼發(fā)育。因此,家長要遵循醫(yī)生建議給寶寶每天服用1粒維生素AD滴劑(如伊可新),并堅持到3歲。

  3、適當(dāng)開發(fā):4歲以前的寶寶不宜在光線不足或光線過強的環(huán)境中做較為精細(xì)的事情,如寫字、畫圖等。家長可以為寶寶購置高矮適合的桌椅,有助于坐姿的養(yǎng)成和視力發(fā)育,充足的睡眠和每天1-2小時的戶外活動,同樣可以有效預(yù)防假性近視,抑制視力問題的發(fā)生。

  在日常的生活中,媽媽們一定要把預(yù)防工作做在前面,才能更好地呵護寶寶健康成長。

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