錯(cuò)誤方法三：自然補(bǔ)充法
關(guān)鍵詞：食補(bǔ)、曬太陽(yáng)補(bǔ)充
有些媽媽認(rèn)為小寶寶添加輔食了，尤其是1歲之后，能進(jìn)食的種類也會(huì)變多，平時(shí)再曬曬太陽(yáng)，便可以補(bǔ)充到足夠的維生素AD了。然而，這兩種想法都是非常錯(cuò)誤的。維生素A含量最高的食物來(lái)源是動(dòng)物肝臟（羊肝、豬肝、雞肝），然而肝臟的安全性有待商榷，因?yàn)楦闻K是解毒器官，毒素和重金屬最易沉積，而且肝臟含有的膽固醇很高，并不推薦作為寶寶的常規(guī)食物；肝臟的異味比較大，寶寶接受度較差。此外，胡蘿卜、甘薯、菠菜等深色蔬菜中含有較豐富的β胡蘿卜素（維生素A的前體物質(zhì)），在體內(nèi)能夠部分轉(zhuǎn)化為維生素A，但是轉(zhuǎn)化率卻極低（約4%-8%），而且植物性食物重量輕，需要吃很大的量才能增加一些體內(nèi)維生素A的儲(chǔ)備，對(duì)于小寶寶的胃容量來(lái)說(shuō)，如此補(bǔ)充簡(jiǎn)直是天方夜譚！
對(duì)于曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D的說(shuō)法，專家表示，0-3歲的寶寶皮膚表層?jì)赡郏L(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)不僅容易曬傷，還會(huì)增加成年患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。而且紫外線照射皮膚合成維生素D量的多少與年齡、性別、皮膚裸露面積、照射時(shí)間、紫外線強(qiáng)度、皮膚顏色、地理環(huán)境等多種因素有關(guān)。隨著環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，霧霾天氣造成紫外線照射弱，人們戶外活動(dòng)比較少，導(dǎo)致孩子往往得不到充分的陽(yáng)光照射。
錯(cuò)誤方法四：效仿國(guó)外法
關(guān)鍵詞：國(guó)外只補(bǔ)D、不補(bǔ)A
有些媽媽聽說(shuō)國(guó)外的寶寶不補(bǔ)充維生素A，于是效仿國(guó)外只給寶寶補(bǔ)充維生素D。然而，媽媽們不知道的是，中外寶寶的體質(zhì)、國(guó)情背景、飲食習(xí)慣等方面均有差異，不能盲目照搬國(guó)外的方法。國(guó)外也并非全部都不補(bǔ)充，而是不同國(guó)家的補(bǔ)充建議不同，像歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家整體維生素A缺乏率不高，并不建議進(jìn)行日常預(yù)防性補(bǔ)充；而更多的發(fā)展中國(guó)家同樣存在普遍維生素A攝入不足問(wèn)題，并且大多數(shù)國(guó)家采用的是大劑量突擊法，即每半年集中口服10-20萬(wàn)單位。為了補(bǔ)充的安全性和有效性，我國(guó)采用的是每日小劑量的預(yù)防補(bǔ)充法，將維生素A每日的需求量和寶寶同樣易缺乏的維生素D共同補(bǔ)充，給寶寶的成長(zhǎng)雙重保障。
了解了以上這些補(bǔ)充的錯(cuò)誤方法后，各位家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)規(guī)避，才能更好地為寶寶的健康保駕護(hù)航！
