近年來(lái)，科學(xué)家們開始從人體的腸道菌群里尋找“生命密碼”。日前，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、全國(guó)智能化養(yǎng)老科技信息研究中心等單位經(jīng)過(guò)2年的攻關(guān)，首次完成了腸道菌群結(jié)構(gòu)及其分型研究，第一次繪制出了人體腸道菌群的圖譜。據(jù)研究結(jié)果表明，腸道菌群和人體健康各種疾病息息相關(guān)！
腸道菌群是什么？如何守護(hù)我們的健康？
腸道菌群是寄居在人體腸道內(nèi)微生物群落的總稱，是人體健康狀況的晴雨表。在人體腸道內(nèi)的微生物中，超過(guò)99%都是細(xì)菌，有50-1000個(gè)不同的種類。這些數(shù)目龐大的細(xì)菌大致可分為三大類：有益菌、有害菌和中性菌。
①有益菌：也稱之為益生菌，主要是各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等，是人體健康不可缺少的，可以參與合成維生素、食物消化，并且促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，抑制致病菌群的生長(zhǎng)，同時(shí)分解有害、有毒物質(zhì)。
②有害菌：即對(duì)人體有害的細(xì)菌，數(shù)量一旦失控大量增長(zhǎng)繁殖，就會(huì)影響人體免疫系統(tǒng)功能，引發(fā)多種疾病，更有甚者會(huì)產(chǎn)生致癌物等有害物質(zhì)。
③中性菌：即具有雙重作用的細(xì)菌，如大腸桿菌、腸球菌等，在正常情況下是對(duì)健康有益的?？梢坏┦Э卦鲩L(zhǎng)或從腸道轉(zhuǎn)移到身體其他部位，可能引發(fā)各種健康問題。
從上文我們不難看出，人體健康與腸道內(nèi)的益生菌群數(shù)量組成息息相關(guān)。有研究指出，體格強(qiáng)健的人腸道內(nèi)的益生菌比例為70%，普通人是25%，便秘人群則減少到15%，而癌癥病人腸道內(nèi)的益生菌比例僅有10%。
因此，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌可以改善腸道微生態(tài)環(huán)境，抵御有害物質(zhì)和致病菌地入侵，有效增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防和緩解各種常見問題，例如腹瀉、過(guò)敏、感冒等常見疾病的發(fā)生。尤其是對(duì)于免疫系統(tǒng)和腸道系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的小寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌至關(guān)重要。
