飲食誤區(qū)：“病從口入”高發(fā)，飲食需清淡即可
“吃”對于每個人都很重要，尤其是對小寶寶而言，很多媽媽只知道春季愛上火，一定要清淡飲食。然而，這是不夠全面的?？茖W合理安排寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，并且根據(jù)季節(jié)的特性，補充相應(yīng)的營養(yǎng)素，助力寶寶更好地發(fā)育更加重要。尤其是春天病菌肆虐，媽媽一定要注意提升寶寶抵抗病菌的能力，除了日常護理工作到位以外，也要注重一些關(guān)鍵營養(yǎng)素的補充。
Tips：寶寶的春季飲食要避免刺激性食物，多多進食應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果。此外，還應(yīng)該注重食材的新鮮和品質(zhì)，避免制作過程的交叉感染。說起對于抵抗力提升非常重要的營養(yǎng)素——維生素AD來說，媽媽們可能略懂一二，但卻并不知曉其中的原理。事實上，維生素A可以維持呼吸道和消化道粘膜完整性，增強上皮組織的防御能力，并可提高免疫細胞功能、促進抗體生成。缺乏維生素A會使呼吸道和消化道粘膜受損且修復(fù)能力下降，寶寶更易被外界病菌侵襲，更容易發(fā)生感冒、氣管炎、肺炎、腹瀉等等呼吸道和腸道感染的疾病，并且更易遷延不愈。如果體內(nèi)缺乏維生素D，意味著免疫系統(tǒng)殺傷T細胞在對抗感染時沒有足夠的戰(zhàn)斗力，病菌更加容易侵襲寶寶尚未發(fā)育完全的免疫系統(tǒng)。有研究表明，兒童反復(fù)呼吸道感染、重癥肺炎等疾病均與體內(nèi)維生素AD水平低有關(guān)。因而，維生素AD要堅持為寶寶每日補充，選擇時需注重行業(yè)、專家和媽媽的口碑，例如兒保醫(yī)生、專家推薦的伊可新維生素AD滴劑，就是不錯的選擇。
出行誤區(qū)：“乍暖還寒”時候，隔絕一切是根本
春季冷空氣頻繁，再加上揚塵、霧霾等天氣，導致環(huán)境質(zhì)量比較差，父母因此擔心寶寶會著涼感冒或受到感染，所以在家里會選擇少開窗。其實這樣做是不對的。在空氣良好天氣或時段，需保證每天半小時以上的開窗時間，加速空氣流通，避免病菌在室內(nèi)繁殖，減少感染幾率。春季陽光充足且紫外線照射不強烈，是增加寶寶戶外活動、增強體質(zhì)的大好季節(jié)，而且一天最好不少于2小時。
Tips：除了要保持室內(nèi)的恒溫之外，濕度也一定要保證，避免寶寶因為干燥而上火。另外，充足的睡眠也可以增強寶寶對病菌的抵抗力。還需要應(yīng)注意的是，寶寶的房間擺設(shè)應(yīng)盡量簡單，不要在室內(nèi)養(yǎng)花或者擺放花束，避免引起花粉過敏。家長要避免帶寶寶去人員密集的地方，例如商場、電影院等，而且一定要讓寶寶遠離已感染病患者。同時，家長要與寶寶一起養(yǎng)成進門洗手、洗臉的好習慣。
希望各位寶寶在新的一年里，都能播種一個健健康康的身體，收獲快樂、茁壯成長！
