寶寶身高促長需謹慎!警惕關(guān)心則亂的“逆生長”

編輯:媽網(wǎng)小編

  為了寶寶的長高大計,媽媽們可謂是“八仙過海,各顯神通”!有的媽媽認為多吃多補就能長個,一個勁兒地讓寶寶吃;有的媽媽認為只要多運動就能長高,時刻督促寶寶動起來……殊不知,有些方式太極端,不僅寶寶長高難,還容易出現(xiàn)揠苗助長的“逆生長”。小編在這里要提醒各位媽媽:寶寶身高促長不能心急,科學(xué)、謹慎才是硬道理!

  各階段寶寶身高增長多少是正常值?

  寶寶的生長速度在每個時期是有一定規(guī)律可循的,0-1歲的嬰兒期是寶寶一生中生長速度最快的時期,正常嬰兒出生時的身長一般約為50cm,至1歲嬰兒期結(jié)束,一般要長25cm左右。而處于1-3歲幼兒期的寶寶,一般來說,1-2歲時會增長10cm左右,2-3歲時會增長7cm左右。學(xué)齡前和學(xué)齡期的孩子,生長速度相對恒定,平均每年增長5-6cm左右。而青春期,男孩子的身高每年平均會增加7-10cm,女孩子則會增加6-8cm。

  三大導(dǎo)致“逆生長”的兇手,媽媽了解嗎?

  1、“簡單粗暴”的吃

  很多媽媽都認為,寶寶長不高就是沒吃好或者吃得少。因此,只要認為對寶寶長高有幫助的食物,通通都搬上桌。其實,想要寶寶長高,簡單粗暴的吃可不行。過量的食物攝入特別是脂肪攝入不僅會讓寶寶過度肥胖,致使成年后罹患高血壓、高血脂、心臟病的幾率大大增加,還會影響生長激素的分泌,導(dǎo)致寶寶生長緩慢甚至停滯。另外,一些反季節(jié)水果和油炸食品還會刺激寶寶出現(xiàn)性早熟,長時間攝入過量反而會致使骨骺端提前閉合,導(dǎo)致身高不能繼續(xù)生長。

  對策:撥亂反正促進“正生長”之——均衡營養(yǎng)

  想要寶寶健康茁壯地成長,合理膳食且有針對性地進行營養(yǎng)補充是第一要務(wù)。為孩子制定一個健康合理的營養(yǎng)食譜,保證營養(yǎng)均衡合理的攝入,控制體重增長,避免肥胖,才能夠有效促進寶寶成長發(fā)育。此外,對于那些通過食物很難攝取到卻又對長高十分關(guān)鍵的營養(yǎng)素,例如維生素A和維生素D,需要通過額外補充的方式來進行補充,就是媽媽們平常給寶寶每天吃的伊可新維生素AD滴劑。其中的維生素A可以促進蛋白質(zhì)合成、骨細胞分化,還能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性,促進骨細胞的分化和平衡,提高長骨(四肢)的生長速度,并且能刺激生長激素、甲狀腺激素的分泌,這些都與長個密不可分。而維生素D可以促進體內(nèi)鈣轉(zhuǎn)運,使鈣質(zhì)更容易、更快速的吸收到達骨骼,幫助寶寶長高擁有最為基礎(chǔ)的骨量,并且保證骨密度。兩者同補不僅能夠協(xié)同促進長高,而且能夠增強免疫系統(tǒng),是寶寶健康成長的關(guān)鍵所在。

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