全職媽媽的逆襲,你的認(rèn)知該“翻篇”啦!--專訪冉瑩穎

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網(wǎng)

媽媽網(wǎng)特稿】每一個成功男人的背后,必定有一個默默支持、陪伴著他的女人!但是,當(dāng)這個默默無聞的女人是一位美貌與智慧并重的高學(xué)歷美女,還是一名央視主持人,此時的你是否會感到震驚與不解?到底是什么讓她毅然決然離開鎂光燈環(huán)繞,收起所有光芒,甘心隱匿在一個男人背后專心相夫教子?除了日常飲食起居,她在寶寶們的身高管理上又做了哪些努力?本期【媽媽會客廳】將訪問拳王背后的女人——冉瑩穎,探索美女辣媽在寶寶身高管理上的小心機(jī),揭開全職媽媽的另一面!

  【1】全職當(dāng)媽如何維持顏值不掉線?!

  “運(yùn)動是最好的保養(yǎng)品”——冉瑩穎

  運(yùn)動不但能塑造完美身材,還能改善人的精神和情緒,也是產(chǎn)后修復(fù)最佳的選擇,怎么用好運(yùn)動這個“保養(yǎng)品”?擁有火辣身材的辣媽冉瑩穎為你支招!

  Q:每次看到的你都是美美的,如何在帶娃的同時來把自己收拾漂亮,時間上怎么安排?另外有什么美麗秘訣?

  A:其實(shí)平時工作時間比較忙,平時基本不化妝,皮膚也需要休息,需要化妝的時候才會化妝,而且運(yùn)動是最好的保養(yǎng)品,我經(jīng)常早上會跑步啊做一些運(yùn)動來調(diào)節(jié)。心態(tài)也是特別重要的,我覺得人就是要積極的面對生活,生活總是在不停的出現(xiàn)問題、解決問題,這是難以避免的,所以為什么不索性就笑對生活呢,當(dāng)你以這樣的心態(tài)面對生活時,你會發(fā)現(xiàn)你的面容也是陽光的。

  Q:平時會經(jīng)常運(yùn)動、健身嗎,一般會做哪些運(yùn)動?產(chǎn)后瘦身是媽媽們非常關(guān)注的話題,能不能分享些經(jīng)驗(yàn)給大家?

  A:坐月子的時候我就適當(dāng)做一些運(yùn)動,這些運(yùn)動是特別簡便、輕松的。我們都知道,經(jīng)過生產(chǎn),我們的子宮、我們的五臟六腑會腫大,會有位置上的移動,建議月子當(dāng)中,我們的各位媽媽可以用枕抱墊住腹部,每天十五分鐘,從這個小小的開始,然后坐在床上,動你的腳趾頭和你的腳踝,它可以幫助你的血液循環(huán),和可能在懷孕時期出現(xiàn)的靜脈曲張的收縮。

  剖腹產(chǎn)我建議大家在產(chǎn)后三個月再開始一定的健身的運(yùn)動,從慢慢的暖身開始,再到無氧、有氧,一步步慢慢來,我自己是比較注意健身的。還有一點(diǎn)非常重要,哪怕現(xiàn)在,我都是一定要穿塑身衣的,尤其是產(chǎn)后。因?yàn)橹臼怯辛鲃有缘?,身體管理如同脾氣管理、飲食管理一樣的,它會行成習(xí)慣,有記憶性。我是建議大家運(yùn)動、塑身衣,再加上健康的飲食。三分練、七分吃,如果你練完以后在飲食上不控制,那我覺得練得可能適得其反。有人會說,為什么我越練腿越粗,越練反而體重增長,其實(shí)就是失衡。

  補(bǔ)鈣這個工作,我覺得不只是你在產(chǎn)后要做的,在你懷孕的時候就要開始做。一方面是為了鈣的存量,哺乳期通過母乳給與孩子一定的鈣的支撐,給他補(bǔ)充,同時你自己也會有鈣的流失,也要補(bǔ)充。斷奶之后,女性身體有了很大的鈣的流失,也要補(bǔ)鈣。很多女性可能選擇28、29、30才生孩子,其實(shí)30-35,從女性子宮的成熟程度、包括荷爾蒙的分泌,加上鈣質(zhì)的儲存,都是女性的高峰期。這個時候一定要對鈣有大量的補(bǔ)充,包括維生素,你才能應(yīng)對后期身體慢慢開始機(jī)能的下降、鈣的流失,做足了準(zhǔn)備,才不會出現(xiàn)透支的情況,才能游刃有余地應(yīng)對歲月帶給我們的一切。

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