每位家長對于寶寶的睡眠情況都十分關(guān)注,夜里都會對寶寶進行“查勤”。在這個過程中,有些家長會發(fā)現(xiàn)寶寶在熟睡中或者醒來時,后腦勺、額頭、乃至身上都是“汗涔涔”。于是,家長便開始各種擔(dān)心:蓋多了?太熱了?生病了?育兒專家表示,引起寶寶睡覺出汗的情況原因很多,有些是環(huán)境因素,有些是生理因素,但也不排除患病的可能。
生理角度:“汗涔涔”的背后是護理原因
1、新陳代謝旺盛——小寶寶新陳代謝旺盛,皮膚含水量大,微血管分布較多且活潑好動,故出汗一般比成人多。而且由于寶寶的內(nèi)臟器官以及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能都還不健全,所以就只能通過排汗的形式來散發(fā)體內(nèi)的熱量,而且小寶寶汗腺還在發(fā)育中,且頭部汗腺比皮膚分布更密集,所以最容易從頭部散發(fā)熱量。
【對策】如果寶寶生長發(fā)育正常,沒有伴隨其它不適的情況,家長則無須過于在意。隨著寶寶年齡增長,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟,這種出汗的情況便會逐漸消失。家長應(yīng)注意平時多給寶寶喝水,以補充流失的水分,穿衣蓋被薄厚要適度。
2、家長護理不當(dāng)——有的家長擔(dān)心寶寶睡著后著涼,所以會給寶寶蓋得嚴嚴實實,甚至還會將室溫保持在較高的溫度。寶寶正處于快速生長時期,腦部的神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育并不完善,如果睡覺時蓋的過多,則只能通過出汗散發(fā)熱量來調(diào)節(jié)體溫。此外,如果睡前給寶寶進食較多,可能會造成消化不良,胃液分泌會增多,汗腺分泌也隨之增加。
【對策】寶寶睡覺的室溫在24℃-28℃為宜,被子的薄厚應(yīng)隨氣溫的變化而變化。另外,家長還要控制好寶寶睡前的運動量和進食量,喂奶和入睡最好間隔半小時,這樣不僅能預(yù)防寶寶睡覺出汗,還有利于控制小兒肥胖,有益于身體健康發(fā)育。尤其是在炎熱的夏季,應(yīng)避免空調(diào)或風(fēng)扇直接吹寶寶,否則易使寶寶受涼生病。