【第二問】食補(bǔ)能否補(bǔ)充寶寶日常所需維生素AD?
有些媽媽認(rèn)為寶寶需要的維生素AD能從食物中獲取到,可謂是既天然又劃算。但是,有些媽媽擔(dān)心食補(bǔ)沒有固定標(biāo)準(zhǔn),無法判斷是否能達(dá)到寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的所需量。那么,到底食補(bǔ)能不能補(bǔ)充足量的維生素AD呢?
育兒專家:日常飲食并不能補(bǔ)充寶寶日常所需的維生素AD。
與上文提到的魚肝油一樣,動(dòng)物肝臟中雖含有直接的維生素AD,但作為解毒器官,肝臟富含大量毒素,并且膽固醇含量過高,給寶寶頻繁食用存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn),而且異味較大。而眾所周知的吃“胡蘿卜”=補(bǔ)充維生素A的說法,也存在一定的誤區(qū)。胡蘿卜及深色蔬菜中并不含有直接的維生素A,而是以一種β胡蘿卜素的形式存在(維生素A的前體物質(zhì)),在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A受到烹飪條件、時(shí)間等限制,轉(zhuǎn)化率極低(不到1/12)。而且寶寶進(jìn)食量、進(jìn)食種類均有限,根本無法獲取足夠的量。如果給寶寶食用過多胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物,還容易引發(fā)“胡蘿卜素血癥”,使皮膚染黃。所以還是要給寶寶額外補(bǔ)充維生素AD滴劑,以助力寶寶身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育,為寶寶擁有強(qiáng)壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。
【第三問】寶寶補(bǔ)充維生素AD還需要額外補(bǔ)鈣嗎?
家長(zhǎng)們都知道維生素AD能促進(jìn)鈣吸收,有利于促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣的吸收和運(yùn)轉(zhuǎn),將鈣運(yùn)輸?shù)焦趋篮脱例X等需要的身體部位。但是,很多家長(zhǎng)會(huì)有疑惑,給寶寶補(bǔ)充了維生素AD還需要再補(bǔ)鈣嗎?
育兒專家:從出生后補(bǔ)充維生素AD,6個(gè)月后按需補(bǔ)充鈣質(zhì)。
有些媽媽認(rèn)為,伊可新(維生素AD)就是補(bǔ)鈣的,這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的錯(cuò)誤。寶寶的骨骼生長(zhǎng)需要鈣、維生素A和維生素D三種物質(zhì),鈣可以理解為是骨骼的原料,維生素D是鈣的搬運(yùn)工,它是幫助鈣順利到達(dá)骨骼的工具,而維生素A則是保證骨骼生長(zhǎng)的物質(zhì),在寶寶身高增長(zhǎng)過程中非常重要。除次之外,維生素A還具有增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)視覺發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血等作用。三者各司其職,共同促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。3歲前的寶寶正處于一個(gè)迅猛生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,每天補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素AD是必須的。而對(duì)于是否需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì),根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》,寶寶每日鈣的適宜攝入量按年齡段分為:0-6個(gè)月為200mg,6-12個(gè)月為250mg,1-3歲為600mg。這里的單位“mg”指的是鈣元素的量,而不是鈣片的量,媽媽在選購(gòu)鈣劑時(shí),請(qǐng)注意包裝上的規(guī)格說明。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶的缺鈣程度,并結(jié)合從食物中攝取的鈣量,采用缺多少補(bǔ)多少的原則。綜合我國(guó)整體的飲食習(xí)慣和整體鈣攝入水平來說,專家建議寶寶每日額外預(yù)防性補(bǔ)鈣:0-6個(gè)月寶寶每日補(bǔ)充75mg,7-12個(gè)月寶寶每日補(bǔ)充150mg,1-3歲寶寶每日補(bǔ)充300mg(元素鈣)。
跟隨專家了解了以上三個(gè)媽媽們最為關(guān)心的問題答案之后,各位一定不要再輕易走入網(wǎng)絡(luò)謠傳的誤區(qū)中了哦!