2.鈣片補鈣
@沉夏夏：如果孕中期出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象的話最好還是吃點孕婦鈣片的
@寶寶媽hxy：懷孕中期晚上睡覺腿有點抽筋，知道可能是缺鈣了，所以就買了鈣片吃。
@紫晶貝貝：早期食補，如果中期有缺鈣癥狀再用鈣劑
@夢幻紫蘭麻麻：從孕四個月就開始吃鈣片補鈣了，孕婦奶粉也經(jīng)常喝，平時也經(jīng)常煲點骨頭湯喝，所以基本沒出現(xiàn)過缺鈣的現(xiàn)象
@mayping123456：我是從四個月就一直補鈣片的，不缺鈣的時候就開始預防，平時吃飯也是注意飲食搭配，牛奶一直再喝！哺乳期也是得補鈣的，大家一定得堅持補鈣，不能有問題了才想著去補！
@陳凱欣541：16周左右吧，四個月起就要補鈣了，剛懷孕時每天吃一片葉酸，后來寶寶需鈣量大就吃鈣片，最好吃磷酸鈣或者乳酸鈣，因為碳酸鈣吃久了會便秘
3.曬太陽補鈣
@昕之所向：每天堅持到戶外曬15-20分鐘的太陽能補鈣，按時吃鈣片，我平時每天都喝豆?jié){+鈣片+復合維生素+DHA，多吃水果喝點湯類
@崔愛娜：有太陽的時候，在太陽下快走半個小時就補鈣，光曬太陽不管用
@太陽花：每天吃鈣片一片，喝含鈣量豐富的骨頭湯，午睡后一罐牛奶，平時多出去曬太陽，睡前一杯熱牛奶
