注意事項(xiàng)三:添加輔食仍要堅(jiān)持補(bǔ)充
在寶寶4-6個月添加輔食之后,會出現(xiàn)一些家長給寶寶停服維生素AD的現(xiàn)象。原因是家長認(rèn)為一些蔬菜泥(比如胡蘿卜泥、菠菜泥等)以及肝泥中也含有維生素A,就不需要再額外補(bǔ)充了。可實(shí)際上,胡蘿卜泥和各種深綠色蔬菜泥中,含有的只是維生素A的前體物質(zhì)β胡蘿卜素,如果要發(fā)揮維生素A的作用,還需要在人體中進(jìn)行轉(zhuǎn)化,可這個轉(zhuǎn)化率是非常低的(不足1/12),而且植物性食物重量輕,需要大量進(jìn)食才能攝取微乎其微的維生素A,這顯然對還在以奶類為主的嬰幼兒是不現(xiàn)實(shí)的,而肝臟中雖然含有維生素A,但肝臟是解毒器官,容易富集重金屬,不能多吃,而且異味較大,有些寶寶也難以接受,想要依靠肝臟來補(bǔ)充維生素A也變得很難實(shí)現(xiàn)了??梢妼τ陲嬍称贩N單一、消化吸收功能不強(qiáng)的嬰幼兒而言,很難單純從飲食中獲得足夠的維生素A。此外,有些父母覺得孩子大了、戶外活動時間變長,可以通過曬太陽的方式來補(bǔ)充維生素D,但其實(shí)此舉能合成的量非常有限。受到大氣環(huán)境、季節(jié)因素、皮膚裸露程度以及日曬時間長短等諸多因素影響,寶寶無法僅靠日照獲取到足夠的維生素D,仍需額外補(bǔ)充。
注意事項(xiàng)四:勿盲目效仿國外補(bǔ)充法
對于補(bǔ)充維生素AD方面,有不少媽媽會效仿國外補(bǔ)充法,例如有些歐美發(fā)達(dá)國家的寶寶每日補(bǔ)充維生素D,并沒有常規(guī)補(bǔ)充維生素A,于是便參照國外方法只給寶寶補(bǔ)充維生素D。但是,各國營養(yǎng)缺乏情況差異較大,國情也各不相同,受到地域特點(diǎn)、飲食習(xí)慣、體質(zhì)特征等多方面原因的影響,致使每個國家的補(bǔ)充建議也大相徑庭。我國為維生素A中度缺乏國家,尤其是新生兒和嬰幼兒亞臨床維生素A缺乏相當(dāng)普遍。2016年12月《中華臨床營養(yǎng)雜志》發(fā)表了首都兒科研究所最新的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù),結(jié)果顯示50%以上的兒童存在維生素A缺乏或不足的情況,可疑亞臨床維生素A缺乏發(fā)生率高,3歲以內(nèi)的嬰幼兒維生素A營養(yǎng)水平最低,是維生素A缺乏重點(diǎn)防治的人群。所以,我國各項(xiàng)權(quán)威推薦以及行業(yè)醫(yī)生專家都會推薦每日小劑量的補(bǔ)充,維生素A和維生素D同補(bǔ)的方法適合我國缺乏現(xiàn)狀,同時更加安全、有效。
0-3歲是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,也是打好身體健康的基礎(chǔ)時期,家長一定要堅(jiān)持每天1粒維生素AD滴劑額外補(bǔ)充,如斷服或是間斷服用,不僅會給快速發(fā)育的身體帶來傷害,還會為日后寶寶的成長埋下健康隱患。