秋冬育兒需抓好“三防”,寶寶不易生病更健康!

編輯:媽網(wǎng)小編

  營養(yǎng)補(bǔ)充:防止關(guān)鍵營養(yǎng)素“缺乏”

  孩子生長發(fā)育最怕什么?當(dāng)然是營養(yǎng)缺乏,營養(yǎng)不良不僅會(huì)影響孩子的生長發(fā)育,更有可能為孩子以后的健康埋下隱患。隨著生活水平的不斷提高,多數(shù)孩子不愁吃穿,過去營養(yǎng)不良的情況似乎已無跡可尋。其實(shí)不然,嬰幼兒營養(yǎng)不均衡的問題依然十分突出。一方面,現(xiàn)在很多孩子都存在偏食挑食的壞習(xí)慣,長期以往易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入失衡,引發(fā)發(fā)育不良、腸胃和呼吸系統(tǒng)疾病等健康危機(jī)。另一方面,有些父母存在認(rèn)知誤區(qū),忽視了某些對(duì)孩子生長發(fā)育起關(guān)鍵作用的營養(yǎng)素的額外補(bǔ)充,比如維生素AD。

  維生素A被稱為抗感染維生素,維持著皮膚、呼吸道和消化道粘膜的屏障功能,是人體第一道免疫防線,能增加免疫細(xì)胞活性和抗體合成,增加機(jī)體對(duì)病菌的防御功能。臨床研究表明,維生素A攝入不足的孩子發(fā)生呼吸道感染和消化道感染性疾病的發(fā)病率是正常孩子的2-3倍。此外,它對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育、促進(jìn)身高增長、維護(hù)視覺發(fā)育和預(yù)防缺鐵性貧血也同樣重要。維生素D除了能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,還對(duì)激活人體免疫系統(tǒng)功不可沒。我國嬰幼兒維生素AD缺乏已成普遍問題,而且這兩種維生素難以從食物中獲取足量。因此,基于我國的缺乏國情,兒科專家都建議額外補(bǔ)充。常見的補(bǔ)充方法是一天一粒維生素AD滴劑(伊可新),AD同補(bǔ)提升抵抗力,促進(jìn)骨骼發(fā)育。

  穿衣出行:防止穿得“太暖”

  天氣一冷,孩子們就被包成了一個(gè)個(gè)會(huì)移動(dòng)的“粽子”,因?yàn)楹芏喔改笀?jiān)信穿得越多越不容易生病。然而事實(shí)并非如此,穿太多衣服容易出汗,不僅會(huì)誘發(fā)皮膚疾病,且被汗水弄濕的貼身衣服遇冷空氣變得更冷,汗液蒸發(fā)還會(huì)帶走身體的熱量,影響人體調(diào)節(jié)體溫的能力,孩子自然就愛生病了。而且孩子穿太多限制了活動(dòng)能力,體內(nèi)血液循環(huán)減慢,自身難以產(chǎn)生更多熱量,對(duì)寒冷空氣的抵御能力大大降低。蓋被也是同樣的道理,被子蓋的太厚容易缺氧,還會(huì)增加患上“捂熱綜合癥”的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)提高抗寒能力百害而無一利。正確的做法應(yīng)該是讓寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練,穿衣以后背溫暖無汗為標(biāo)準(zhǔn),給寶寶穿跟大人一樣多或多添一件衣服為宜,而被子的選擇應(yīng)遵循“厚度適中、輕柔透氣”的原則。

  抓好以上育兒“三防”,寶寶不易生病更健康!這不僅對(duì)現(xiàn)階段孩子的生長發(fā)育和身體健康意義重大,而且也有利于培養(yǎng)孩子擁有良好的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度,使其受益終身。

分享到: