兩大“黃金營(yíng)養(yǎng)”助力寶寶“高人一等”
1、骨骼鈣化需要維生素D
上文已經(jīng)說(shuō)到,鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素,想讓其被人體吸收利用,維生素D的作用不容忽視。維生素D能夠促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)運(yùn)和吸收,只有在維生素D的幫助下,鈣質(zhì)才能被小腸粘膜快速吸收進(jìn)入血液,最終到達(dá)需要鈣質(zhì)的組織和器官。而且,維生素D還能促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收,減少尿液流失。此外,維生素D還能促成骨細(xì)胞的增殖和破骨細(xì)胞的分化,幫助舊骨脫鈣和新骨鈣化,并促進(jìn)鈣的游離,從而使骨質(zhì)不斷更新,維持血鈣平衡,從而保證身高增長(zhǎng)基礎(chǔ)的骨量,使骨骼更強(qiáng)壯。
2、長(zhǎng)高關(guān)鍵在于維生素A
鈣和維生素D的組合為骨骼生長(zhǎng)提供最為基礎(chǔ)的骨量,為身高增長(zhǎng)打下骨骼基礎(chǔ),但身高增長(zhǎng)取決于長(zhǎng)骨的增長(zhǎng),這就體現(xiàn)出了維生素A的重要作用。維生素A不僅能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成,有助于細(xì)胞增殖和分化,還能增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性,促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡,提高骨骼(尤其是長(zhǎng)骨)的生長(zhǎng)速度。此外,維生素A還是促進(jìn)生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素的分泌的重要因子,這些激素都與身高增長(zhǎng)密不可分。值得一提的是,AD同補(bǔ)不僅能促進(jìn)骨骼發(fā)育,促進(jìn)身高增長(zhǎng),也是提高寶寶免疫力的“黃金組合”。同為“難兄難弟”,維生素A和維生素D在天然食物中的含量并不足以滿足寶寶身體旺盛的營(yíng)養(yǎng)需求,所以我國(guó)醫(yī)生、專家往往從寶寶出生起就建議每日額外補(bǔ)充維生素AD滴劑(伊可新),并堅(jiān)持到3歲,保證寶寶在0-3歲這個(gè)成長(zhǎng)黃金期中茁壯成長(zhǎng)。
想讓寶寶修煉出人人羨慕的“大長(zhǎng)腿”,家長(zhǎng)們可要學(xué)會(huì)“分辨忠奸”,把握好時(shí)機(jī),切莫辜負(fù)這大好春光哦!