時(shí)下已是暮春，夏季即將到來，天氣頻繁多變、忽冷忽熱，寶寶的身體依然逃不過換季生病的魔咒，一不小心感冒、發(fā)燒、便秘等狀況就惹上身，寶寶痛苦難熬，父母也跟著不好受。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生要順時(shí)而為，春夏之交陽(yáng)盛陰未衰，需特別注重養(yǎng)生，提前打好預(yù)防針。尤其是寶寶呼吸道、腸道、皮膚、脾胃這四個(gè)“薄弱地帶”，更要小心養(yǎng)護(hù)！
細(xì)菌病毒愛“作亂”——注意呼吸道的養(yǎng)護(hù)
春夏之交氣候溫暖潮濕，晝夜溫差變化大，細(xì)菌病毒伺機(jī)大量繁殖、作亂，此時(shí)人體的免疫功能，特別是呼吸道黏膜的防病能力難以有效發(fā)揮作用，導(dǎo)致病原微生物大舉入侵，引發(fā)感冒、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道疾病。加之寶寶身體調(diào)節(jié)能力不佳，免疫系統(tǒng)又尚未發(fā)育完全，最容易成為病菌的“圍攻”對(duì)象。此時(shí)外在防護(hù)難免百密一疏，提高自身免疫力才是關(guān)鍵。家長(zhǎng)可以趁著好天氣，多帶寶寶進(jìn)行戶外鍛煉，與此同時(shí)還要注意體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入，尤其是促進(jìn)免疫力提高的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)——維生素AD。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，可以維持呼吸道、消化道和皮膚黏膜上皮細(xì)胞的完整性，形成保護(hù)呼吸道的第一道屏障，有效抵御致病菌的入侵。維生素A還對(duì)激活人體自身免疫系統(tǒng)發(fā)揮著重要作用，能提高免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)特異性抗體生成，及時(shí)識(shí)別和清除外來病原菌，減少呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。而維生素D與寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育也息息相關(guān)，能使免疫T細(xì)胞在與病菌的斗爭(zhēng)中更具戰(zhàn)斗力。因此，我國(guó)專家建議從寶寶出生起就將科學(xué)補(bǔ)充維生素AD提上日程（如媽媽們熟悉的伊可新），至少堅(jiān)持服用到3歲。
燥郁上火總“不翔”——注意腸道的養(yǎng)護(hù)
天氣逐漸炎熱，又多風(fēng)干燥，人體水分容易通過運(yùn)動(dòng)出汗、呼吸等形式大量丟失，這讓人體很難保持新陳代謝的平衡，一不小心就會(huì)“引火上身”，最直接的就是寶寶似乎比以往更容易便秘。便秘主要體現(xiàn)在大便干燥、堅(jiān)硬，甚至排出一些松散的鵝卵石狀大便，排便時(shí)有疼痛感，排便次數(shù)也比平時(shí)減少。面對(duì)“不翔”這一難言之隱，很多家長(zhǎng)認(rèn)為吃香蕉可以通便，其實(shí)這是個(gè)非常大的誤區(qū)。富含纖維素的食物才是最佳通便食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排毒，加速排便，減少便秘的發(fā)生。同時(shí)，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便、按時(shí)作息的好習(xí)慣也很重要。此外，日常給寶寶補(bǔ)充益生菌（如伊可新的伊兒暢益生菌粉），也是呵護(hù)腸道健康的一種好辦法。通過調(diào)節(jié)腸道菌群數(shù)量，增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，從而達(dá)到平衡腸道微生態(tài)環(huán)境、提高腸道自然抵抗力的目的，使便秘、腹瀉、消化不良、吸收不好等腸道問題大大減少。
