人的身高有三個(gè)成長(zhǎng)關(guān)鍵期：0-3歲稱為嬰幼兒期，3-9歲稱為兒童期，10-16歲稱為青春期。這三個(gè)周期決定了孩子的身體發(fā)育，包括身高、智力、心理發(fā)育等各個(gè)方面，尤其對(duì)孩子的身高影響更大。過(guò)了成長(zhǎng)關(guān)鍵期，孩子的身高基本定型，以后想要再長(zhǎng)高就很難了，比如下面三種類型的孩子將來(lái)很有可能就是長(zhǎng)高“困難戶”。
一、營(yíng)養(yǎng)缺失型——基礎(chǔ)不牢
關(guān)鍵詞：補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)
身高好比蓋房子，營(yíng)養(yǎng)元素就是建筑材料，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足將影響骨骼的正常發(fā)育，身高增長(zhǎng)自然根基不穩(wěn)。0-3歲是寶寶身高發(fā)育的奠基階段，這一時(shí)期營(yíng)養(yǎng)狀況是否良好很有可能決定孩子的最終身高。在促進(jìn)骨形成的過(guò)程中，維生素D和鈣的作用已經(jīng)得到了相對(duì)廣泛的認(rèn)可，維生素D能夠促進(jìn)鈣吸收，使其快速到達(dá)骨骼和牙齒，增加基礎(chǔ)骨量，使骨骼變粗變結(jié)實(shí)。但很多家長(zhǎng)忽略了一個(gè)重要事實(shí)：骨生長(zhǎng)包括增長(zhǎng)和增粗兩個(gè)方面，而身高增長(zhǎng)主要受下肢長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育影響。維生素A才是促進(jìn)長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，它能增加長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞的活性，使軟骨組織逐漸鈣化，長(zhǎng)骨隨之加長(zhǎng)，從而促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，骨骺板軟骨細(xì)胞的增殖和基質(zhì)物的合成受到抑制，骨細(xì)胞分化受阻，容易引起生長(zhǎng)停滯。同時(shí)，維生素A不足還會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，也不利于身高增長(zhǎng)。
既然維生素A與維生素D在促進(jìn)寶寶身高增長(zhǎng)方面如此重要具有協(xié)同作用，保證嬰幼兒每日維生素AD的營(yíng)養(yǎng)攝入就十分有必要了。由于我國(guó)母乳中的維生素A含量遠(yuǎn)低于世界平均水平，同時(shí)嬰幼兒胃容量有限，維生素A的膳食來(lái)源并不理想（植物中類胡蘿卜素的吸收和轉(zhuǎn)化率較低，動(dòng)物的肝臟又不能作為嬰幼兒常規(guī)輔食添加），因此每日通過(guò)膳食攝入的維生素A并不充足，需要額外補(bǔ)充適量的維生素AD以保證嬰幼兒正常生長(zhǎng)發(fā)育需要。目前我國(guó)廣泛采用的是小劑量口服法，即每日補(bǔ)充維生素A 1500-2000 IU，維生素D 400-800 IU。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家也明確建議：寶寶從出生起應(yīng)注意補(bǔ)充配比合理的維生素AD制劑，至少堅(jiān)持服用到3歲，且盡量選擇大品牌生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品（如伊可新），產(chǎn)品品質(zhì)和安全性都更有保障。
