每年的 5月20日是全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日,對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō),表達(dá)愛(ài)意的方式有很多種,母乳就是媽媽給予新生寶寶最好、最珍貴的營(yíng)養(yǎng)禮物。但是,在堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的道路上,每個(gè)媽媽都要面對(duì)一大波問(wèn)題和“經(jīng)驗(yàn)之談”,甚至遭遇一些不置可否的“奇葩說(shuō)”,這些理論究竟孰是孰非,媽媽到底該何去何從?不如聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)吧!
奇葩說(shuō)一:奶水營(yíng)養(yǎng)面面俱到?
母乳是嬰兒成長(zhǎng)過(guò)程中最自然、最安全、最完整的天然食物,如果條件允許,母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是媽媽的第一選擇。眾所周知,母乳中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如促進(jìn)嬰幼兒腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的不飽和脂肪、提供能量的乳糖,以及優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和免疫活性物質(zhì)。因此,有些媽媽認(rèn)為母乳營(yíng)養(yǎng)豐富,無(wú)需給寶寶補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。然而,據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,中國(guó)媽媽母乳中維生素A平均含量遠(yuǎn)低于世界平均水平,維生素D的含量也微乎其微到只有22IU/L左右,也就是說(shuō)接近完美的母乳,卻也有著一點(diǎn)點(diǎn)的小瑕疵,那就是其中的維生素AD的含量遠(yuǎn)不能滿足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。而一旦維生素AD缺乏,不僅影響寶寶免疫功能的建立,使皮膚、粘膜的局部免疫力降低,免疫細(xì)胞喪失戰(zhàn)斗力,更易發(fā)生感冒、腹瀉等健康問(wèn)題,還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng),導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩、身高不達(dá)標(biāo)??梢哉f(shuō),維生素AD的額外補(bǔ)充對(duì)寶寶至關(guān)重要。因此,即使母乳喂養(yǎng),也要為從寶寶出生起每天補(bǔ)充一粒伊可新,堅(jiān)持服用到3歲,這樣才能促進(jìn)寶寶身高發(fā)育、免疫提高、視力發(fā)育,并有效預(yù)防缺鐵性貧血,為寶寶健康成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
奇葩說(shuō)二:胸小的媽媽沒(méi)奶水?
新手媽媽最擔(dān)心的問(wèn)題莫過(guò)于奶水不足,影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給,尤其是一些平胸媽媽,經(jīng)常遭遇“胸小沒(méi)奶水”的質(zhì)疑。事實(shí)上,胸部的大小與乳汁量沒(méi)有關(guān)系,乳房大小主要是由皮下脂肪決定的,乳房越大,只能說(shuō)明皮下脂肪越多,與媽媽的泌乳能力無(wú)關(guān)。而母乳的產(chǎn)出依靠的是母愛(ài)的情緒、產(chǎn)奶的激素、乳腺組織中腺泡和腺管,以及孩子的頻繁吸吮。分娩了新生兒的媽媽,只要及時(shí)采取開(kāi)奶措施,掌握正確的哺乳方法,不管胸部是大是小,都可以滿足寶寶的需要。一般來(lái)說(shuō),寶寶出生30分鐘后,就應(yīng)該及早讓寶寶吮吸乳房,完成母乳喂養(yǎng)的第一步,剖腹產(chǎn)的媽媽也可以用吸奶器代替完成開(kāi)奶的工作。另外,還要增加寶寶吸奶的次數(shù),堅(jiān)持至少每3個(gè)小時(shí)吸一次奶,每次20-30分鐘左右。吸奶時(shí)一側(cè)乳房吸5分鐘,然后左右輪換,盡量完全吸空,這樣才能刺激乳房,增加泌乳量。哺乳期間媽媽還要注意飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,補(bǔ)充充足的水分。