鈣在寶寶成長中具有不可忽視的作用，小兒缺鈣會影響骨骼、牙齒的生長發(fā)育，嚴(yán)重還會引起佝僂病，造成寶寶智力及免疫力下降。夏季高溫高熱，寶寶鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，正是急需補鈣的時節(jié)。但是，給寶寶補鈣不只是補鈣量多少的問題，媽媽還有必要了解一些基本“鈣論”，才能真正科學(xué)、高效補鈣。
鈣論一：保證鈣吸收和骨骼發(fā)育，維生素AD不能少
寶寶補鈣的關(guān)鍵不在于量，而是最終的鈣吸收是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，因此，寶寶光攝入足夠的鈣質(zhì)是不夠的，維生素AD的補充更重要。維生素D在鈣吸收中扮演著“搬運工”的角色，在維生素D的幫助下，鈣質(zhì)才能被小腸粘膜吸收進(jìn)入血液，快速到達(dá)骨骼和牙齒，從而增加基礎(chǔ)骨量，使骨骼變粗變結(jié)實。維生素D還能促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收，減少通過尿液流失的量。如果沒有維生素D的參與，人體對鈣的吸收率不到10%；如果補鈣的同時補充維生素D，鈣吸收率將大大提高，將補進(jìn)去的鈣質(zhì)真正為己所用。而維生素A則扮演著更重要的作用哦，維生素A也能促進(jìn)腎小管對鈣質(zhì)的重吸收，減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，也就是說在鈣質(zhì)吸收方面，AD同補起到雙重作用。此外，維生素A還對骨骼生長和身高促進(jìn)有著獨特的作用，它通過促進(jìn)骨骺端軟骨細(xì)胞增殖來實現(xiàn)骨骼生長，還能促進(jìn)生長激素分泌、促進(jìn)生長發(fā)育等多方面促進(jìn)骨骼和身高生長。不僅如此，維生素A還在促進(jìn)視力、免疫力發(fā)育以及預(yù)防缺鐵性貧血都方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用，是寶寶生長發(fā)育中的關(guān)鍵營養(yǎng)。因此，專家建議補鈣的同時，0-3歲孩子每天額外補充伊可新維生素AD滴劑，真正做到灌“鈣”有方，助力寶寶健康成長。
鈣論二：謹(jǐn)防鈣被偷，小心越補越缺鈣
在給孩子補充鈣營養(yǎng)素時，需注意避免有些飲食和藥物因素的影響。比如碳酸飲料、動物內(nèi)臟、油炸食物等含磷量高的食物，磷很容易與鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使體內(nèi)的鈣不被人體吸收，進(jìn)而排出體外；有些植物性食物中的草酸、植酸、膳食纖維也會與鈣元素結(jié)合，形成不被腸道吸收的物質(zhì)排出體外，妨礙鈣的吸收，攝入過多甚至?xí)谩败浌遣 焙汀肮琴|(zhì)疏松癥”；而適宜的蛋白質(zhì)雖然有利于鈣的吸收，但如果蛋白質(zhì)攝入過多，從脂肪中消化分離出來的脂肪酸和鈣相結(jié)合，形成不溶性的皂鈣，也會降低鈣的吸收率，使尿鈣排出增多而出現(xiàn)負(fù)鈣平衡。此外，有些家長習(xí)慣于給孩子吃精加工糧食，要知道，糧食經(jīng)過一系列加工后含鈣量大大減少，糖分又比較高，會占用人體內(nèi)儲存的鈣進(jìn)行新陳代謝，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣大量丟失。藥物上則要避免四環(huán)素、肝素等對鈣吸收的干擾。
