防治感冒,增強(qiáng)抵抗力最為關(guān)鍵
寶寶的免疫系統(tǒng)功能發(fā)育不完全,抵抗力弱,感冒是常見(jiàn)病。但常見(jiàn)不等于可以輕視,否則引起以上五大嚴(yán)重并發(fā)癥,再后悔就晚了。想要寶寶免于感冒以及感冒并發(fā)癥之苦,家長(zhǎng)一定要以增強(qiáng)免疫力為宗旨,提前做好預(yù)防工作。
【吃得好營(yíng)養(yǎng)夠】
營(yíng)養(yǎng)是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的原動(dòng)力。但可不是盲目的多吃,吃得對(duì)吃得好對(duì)增強(qiáng)寶寶抗寒和抗病能力有很大幫助。增強(qiáng)寶寶免疫力切忌營(yíng)養(yǎng)不均衡,有黃金營(yíng)養(yǎng)庫(kù)之稱(chēng)的母乳對(duì)于提升寶寶免疫力十分關(guān)鍵,因此,專(zhuān)家建議至少哺乳至寶寶六個(gè)月,有條件媽媽的可延長(zhǎng)哺乳至兩歲左右。此外,果蔬肉蛋都要均衡攝入,特別是蛋白質(zhì)類(lèi)的食物,因其與免疫器官的發(fā)育、免疫細(xì)胞的形成、免疫球蛋白的合成關(guān)系密切,一定不能忽視。
當(dāng)然,想要寶寶擁有強(qiáng)大的免疫系統(tǒng),減少感冒等疾病的發(fā)病率,維生素AD的補(bǔ)充尤其不容忽視。其中維生素A可通過(guò)兩方面的作用來(lái)影響寶寶的抵抗力,首先它是保持呼吸道粘膜完整性的重要物質(zhì),結(jié)構(gòu)完整、功能健全的粘膜能夠有效防御外來(lái)病菌的侵襲;其次,維生素A還可直接影響人體的免疫系統(tǒng),有助于提高免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)抗體生成。當(dāng)寶寶體內(nèi)缺乏維生素A時(shí),會(huì)導(dǎo)致呼吸道、消化道粘膜上皮細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)受到損傷,使得病毒和細(xì)菌趁虛而入,增加寶寶患感冒等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)充維生素A的同時(shí)補(bǔ)充維生素D能夠激活免疫系統(tǒng)中“休眠”的T細(xì)胞,發(fā)現(xiàn)并殺死入侵人體的致病源。所以說(shuō),人體的三道免疫防線都離不開(kāi)維生素AD。由于維生素AD在日常食物中含量有限,所以醫(yī)生才會(huì)建議給寶寶每天補(bǔ)充維生素AD滴劑(伊可新),至少堅(jiān)持到3歲,對(duì)增強(qiáng)寶寶抵抗力,預(yù)防感冒非常關(guān)鍵。
【睡得好?;顒?dòng)】
充足的睡眠不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)身高發(fā)育,還能讓寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時(shí)的休整和復(fù)原,為提升免疫力打好“基本功”。因此,家長(zhǎng)需要有意識(shí)地幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,建立健康的生活節(jié)奏。新生兒的睡眠可達(dá)20小時(shí)左右,3歲前的寶寶一定要睡夠10小時(shí)以上。如果寶寶晚上不愿意睡或者睡得不夠,可以用白天適當(dāng)小睡作為彌補(bǔ),一定要保證寶寶充足的睡眠,擁有良好的精神狀態(tài)。
當(dāng)寶寶感冒后,還要保證鼻、咽及口腔的衛(wèi)生,注意勤洗手,少去人多擁擠的公共場(chǎng)所,避免因?yàn)橥饨绛h(huán)境因素而導(dǎo)致的交叉感染。天氣好的時(shí)候,每天帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減少生病的次數(shù)和嚴(yán)重程度,增加體內(nèi)抗體的產(chǎn)生。天冷時(shí)最好也要堅(jiān)持,以適當(dāng)訓(xùn)練寶寶的耐寒能力噢!