生長痛是長高的前奏，但疼得頻繁≠長得高！
有些媽媽對生長痛有這樣的誤解：既然寶寶生長痛是骨骼發(fā)育的結(jié)果，那是不是生長痛發(fā)作越頻繁，說明寶寶將來能長得越高呢？如果這么說的話，難道不曾有過生長痛的寶寶，就長不高嗎？實(shí)際上，生長痛只是寶寶生長發(fā)育的外露表現(xiàn)，痛不痛是個體差異，沒經(jīng)歷過生長痛的寶寶未必就長不高，出現(xiàn)生長痛也未必都長得高。寶寶成年后的最終身高，還是由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等因素共同決定。
因此，不管寶寶是否出現(xiàn)生長痛，媽媽都應(yīng)該積極地從營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等后天因素入手，挖掘?qū)殞毶砀甙l(fā)育的后天潛力，才更有可能突破遺傳身高的限制。日常生活中，除了保證寶寶飲食均衡、營養(yǎng)全面外，一些可以促進(jìn)骨骼發(fā)育、身高增長的關(guān)鍵營養(yǎng)素，尤其是天然飲食中無法補(bǔ)充足量的維生素AD，務(wù)必記得額外補(bǔ)充。維生素A 是促進(jìn)寶寶長骨（四肢骨）增長的“秘密武器”，能夠增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長骨）的生長速度。除此之外，維生素A還能促進(jìn)生長激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與身高增長關(guān)系密切?？梢哉f，維生素A就是決定骨骼拉伸和身高增長的原動力。同時(shí)，維生素D對骨骼生長也有重要的促進(jìn)作用，它是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的好幫手，既能夠?qū)⑩}運(yùn)輸?shù)叫枰趋?，助力新骨不斷鈣化，促進(jìn)骨質(zhì)持續(xù)更新、維持血鈣平衡，而且還能夠促進(jìn)腎臟對鈣、磷的重吸收，減少通過尿液流失的鈣量。如果沒有維生素D的作用，人體對鈣的吸收率不到10％，維生素D嚴(yán)重缺乏還會導(dǎo)致佝僂病等病癥。0-3歲是寶寶高速生長發(fā)育期，媽媽應(yīng)從寶寶出生起重視并科學(xué)補(bǔ)充維生素AD（伊可新），至少堅(jiān)持服用到3歲，為身高發(fā)育做足營養(yǎng)儲備。此外，在加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充的基礎(chǔ)上，保證寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠，堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，多效合一，寶寶的身高才能更上一層樓！
寶寶生長痛是正常的生理現(xiàn)象，不需要限制活動。如果疼痛比較厲害，應(yīng)注意讓寶寶多休息，放松肌肉。家長也可以多補(bǔ)充一些可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素和對膠原合成有利的維生素C，或者睡前用熱毛巾對寶寶疼痛的部位進(jìn)行熱敷或按摩，可有效緩解疼痛和不適感。
