《新生日記》直擊明星孕育生活,新手爸媽的挑戰(zhàn)遠不止這些!

  配方奶沖調有講究

  想要做合格的父母,必須掌握沖泡奶粉的正確方法,主要包括水的溫度、沖泡順序和沖調比例三個方面。首先,沖泡奶粉以40℃的溫水最佳,這樣有利于保存奶粉中的活性物質。給寶寶喝之前可以滴一滴在手背上感受一下溫度。在沖泡順序上要記住是先倒水,再放奶粉。建議新手爸媽嚴格按照包裝上的說明來操作。

  適時添加輔食

  根據(jù)中國營養(yǎng)學會的建議,寶寶從6個月開始就需要逐漸添加輔食了,因為隨著身體發(fā)育,寶寶對營養(yǎng)素的需求量也逐漸增長。給寶寶添加輔食要循序漸進,總的來說要遵循從稀到稠、從少到多、從細到粗、從一種到多種的原則。

  及時補充維生素AD,關注早期營養(yǎng)

  寶寶成長過程中很容易出現(xiàn)“隱形饑餓”的問題,它指的是寶寶身體的蛋白質、脂肪、熱量等的攝入是充足甚至超量的,但微量營養(yǎng)素卻攝入不足。中華預防醫(yī)學會兒童保健分會最新發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》中明確提到,嬰幼兒階段的營養(yǎng)不良,不僅會影響寶寶早期身體各項機能的發(fā)育水平,甚至導致一系列健康問題,而且這種影響可能伴隨一生。由于嬰幼兒群體生長發(fā)育迅速和對食物供給需求的特殊性,嬰幼兒期較易缺乏的營養(yǎng)素主要包括:維生素A、維生素D、鐵、鋅等。因此要求家長不僅要掌握科學的喂養(yǎng)方式,還要注意加強易缺乏營養(yǎng)素的補充。

  維生素A能維持人體黏膜上皮細胞的完整性,與寶寶骨骼生長、視力發(fā)育、免疫力、造血功能發(fā)育息息相關,維生素D對于鈣的吸收,骨骼發(fā)育,以及增強免疫力都至關重要。根據(jù)世界衛(wèi)生組織和我國營養(yǎng)學調查結果顯示,我國屬于維生素A中度缺乏國家,整體0-6歲兒童維生素A缺乏率高達50%以上,而0-3歲嬰幼兒共計超過70%存在維生素D攝入不足的問題。因此寶寶的維生素AD補充問題不可忽視。專家建議,我國寶寶應按照0-3歲的嬰幼兒每日需補充維生素A 1500-2000IU,維生素D 400-800IU的劑量標準來補充,并且AD同補的效果會更好。新手爸媽需注意,在寶寶出生之后就應該開始補充維生素AD(如伊可新維生素AD),并且至少要補充到寶寶3歲,以保證給寶寶全面均衡的營養(yǎng)。

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