在山西省忻州市五寨縣,有一個6歲的小女孩遠(yuǎn)近聞名,別看她年齡小,卻身懷一項驚人的運動本領(lǐng)。年僅6歲的她竟然可以連續(xù)后手翻110個跟頭,1分鐘可以后手翻近90個,目前正在備戰(zhàn)世界吉尼斯紀(jì)錄。小小年紀(jì)體能和天賦都如此驚人,難道這就是“別人家的孩子”?先別忙著酸,天賦我們羨慕不來,雖說咱家娃娃做不到跟“神童”一樣“神”的體能,但我們同樣可以通過后天的努力,盡可能讓自家娃娃擁有一個至少健康的體魄,畢竟,身體是一切革命的本錢啊。
好身體是“動”出來的
縱觀這位小女孩每天的運動訓(xùn)練,你就能明白,為何她小小年紀(jì)就練能出“馬甲線”。當(dāng)然,這只是個例,不能推及每一個孩子。但想讓寶寶身體好、少生病、長得高,科學(xué)的養(yǎng)育照護和體能訓(xùn)練尤為重要。
1歲以內(nèi)的寶寶探索意識比較強,在這一階段,家長要盡可能提供主動探索的環(huán)境,在寶寶的每一個運動發(fā)展中都要給予充分的支持。如抬頭、翻身、支撐、獨坐、爬行、跨越障礙等,引導(dǎo)寶寶主動活動為主,斷不可揠苗助長。而針對那些較大一些的寶寶,可以通過一些簡單的跑跳運動或者蹦床、拍球等方式來促進(jìn)寶寶的四肢發(fā)育。更重要的是,每天安排1-2次戶外活動時間,和大自然充分接觸,增強寶寶的體能。