吃魚能補腦?聰明寶寶的標配營養(yǎng)一鍵get!

  維生素AD

  維生素A可以說是寶寶的“全能守護星”。不但對寶寶身高、視力、免疫力發(fā)育都非常關鍵,在促進腦部的發(fā)育中也發(fā)揮著重要角色。維生素A的代謝產物視黃酸,是腦發(fā)育的必需物質,它參與大腦皮層的成熟、神經(jīng)細胞的形成和海馬突觸的可塑性等過程。早期進行維生素A營養(yǎng)補充干預,寶寶在智力發(fā)育方面獲益更高。

  維生素A還可以促進運鐵蛋白合成,從而協(xié)助鐵完成造血過程,預防缺鐵性貧血。大家都知道鐵是合成血紅蛋白的重要原料,血紅蛋白能將氧氣運送到大腦,顯然,充足的血紅蛋白對大腦發(fā)育相當重要,而維生素A相當于這一些系列化學反應的催化劑,有了它,才有了后面的一切。

  維生素D及其受體能促進腦細胞的分化,促進腦發(fā)育。醫(yī)學研究還顯示,維生素A能夠促進維生素D發(fā)揮生物學活性。而且,維生素A、D在免疫功能、骨骼發(fā)育、預防貧血等多方面都具有協(xié)同作用。然而,維生素A和維生素D在我國兒童群體中缺乏率都很高,尤其是0-3歲嬰幼兒。因此,《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》以及《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補充指導》均有建議,寶寶在出生后應盡早預防性地補充維生素AD,每天補充維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,持續(xù)補充到3歲。因此,從寶寶出生起每天一粒伊可新一定要堅持補充,不僅能強體質、助長高、防近視,對寶寶的智力提升也有很大幫助。

  

  鐵在腦組織中含量豐富,4-6月齡后,寶寶從母體繼承的鐵存儲“告急”,若輔食中鐵不足或未及時補鐵,很容易發(fā)生鐵缺乏甚至缺鐵性貧血。缺鐵不僅會影響造血功能,使血紅蛋白下降,還會引起腦發(fā)育障礙,影響神經(jīng)遞質代謝,影響孩子的學習和認知能力。

  一般來說,早產兒、低出生體重兒出生2-4周開始按每日每公斤體重2mg元素鐵進行補鐵治療,持續(xù)到1周歲;足月兒6個月后及時添加富含鐵的輔食,必要時可按每日每公斤體重1mg元素鐵進行補鐵。在鐵劑的選擇上,建議為寶寶選擇更易吸收且不良反應較少的三代有機鐵,口味和劑型要適合兒童,這樣才能保證服藥依從性,治療效果才更好,如巧克力口味的右旋糖酐鐵顆粒。

  

  鋅大量存在于海馬結構中,參與多種酶、蛋白質、核酸的合成和激活。缺鋅會影響學習認知能力,而生命早期的鋅缺乏甚至會對大腦造成不可逆的損害。

  想了解更多更詳細與寶寶智力相關的營養(yǎng)知識,大家可以前往新浪育兒、優(yōu)酷親子頻道、優(yōu)酷少兒頻道,鎖定王琳主任的知識科普——《寶寶智力跟營養(yǎng)有關嗎》。

分享到: