缺A缺D都是矯情,好好吃飯就行?
一般地,寶寶出生后,醫(yī)生會(huì)建議補(bǔ)充維生素AD,預(yù)防寶寶維生素AD缺乏。但在有些長輩眼里,這就是“矯情”,甚至是“醫(yī)生騙錢”,他們覺得只要給寶寶喂好奶、吃好飯,營養(yǎng)自然就會(huì)很全面。然而,大量數(shù)據(jù)證明這個(gè)想法是錯(cuò)誤的,數(shù)據(jù)顯示,我國6月齡-14歲兒童維生素A缺乏及不足率高達(dá)47.98%,維生素D不足超過了50%。這說明嬰幼兒缺乏維生素A、D是普遍存在的問題,并不是所謂的“好好喝奶、好好吃飯”就能避免的。
問題出在以下幾個(gè)環(huán)節(jié):
第一,在孕期,母體中的維生素A幾乎不能通過胎盤屏障,維生素D也較低,寶寶從媽媽體內(nèi)獲得的維生素AD極少,所以一出生就面臨營養(yǎng)危機(jī)。
第二,母乳中維生素AD含量不足,中國媽媽母乳中A的含量更是低于全球平均水平,因此即使是純母乳喂養(yǎng)也無補(bǔ)于事。
第三,食物來源不足,維生素A主要存在于兩類食物中:動(dòng)物肝臟和深顏色的蔬菜。但動(dòng)物肝臟寶寶食用并不安全(從肝臟特點(diǎn)和環(huán)境污染因素考慮),而深顏色蔬菜中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A并不容易,轉(zhuǎn)化率非常低,需要大量地吃才夠,顯然寶寶的胃容量是做不到的。維生素D在天然食物中含量也是極少的。想靠飲食來補(bǔ)足生長發(fā)育所需的維生素AD,顯然并不可行。
第四,寶寶每感染一次(感冒、腹瀉、肺炎、麻疹等),都會(huì)消耗體內(nèi)很多維生素A,導(dǎo)致維生素A水平下降。
維生素A、D對(duì)寶寶生長發(fā)育可以說是至關(guān)重要的。如果寶寶缺乏維生素A,影響是多方面的,不僅會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn),寶寶更容易生病,還會(huì)影響牙釉質(zhì)發(fā)育導(dǎo)致齲齒、影響骨骼生長影響身高、影響視覺發(fā)育易患近視、影響造血功能更易貧血。而缺乏維生素D則會(huì)同時(shí)影響身高發(fā)育和免疫調(diào)節(jié)能力。
為此,2021年由中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院共同指導(dǎo)編寫的《中國兒童維生素AD缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》強(qiáng)調(diào),寶寶從出生起,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑,每天應(yīng)預(yù)防性補(bǔ)充維生素A1500-2000IU和維生素D400-800IU,并至少持續(xù)補(bǔ)充到3歲。所以每天一粒伊可新一定要堅(jiān)持,這樣才能真正彌補(bǔ)寶寶的營養(yǎng)缺口。
總而言之,為了孩子能夠健康成長,需要新老兩代人共同努力,一起學(xué)習(xí)更加科學(xué)合理的育兒方式!