女航天員走紅,她背后的育兒真理真的不簡(jiǎn)單……

  良好視力是夢(mèng)想的資本

  不同于其他的各行各業(yè),航天員的工作具有諸多特殊性,除了掌握基礎(chǔ)理論知識(shí),對(duì)于視力也有著嚴(yán)格的要求。其實(shí)不僅是航天員,包括飛行員在內(nèi)的許多職業(yè),對(duì)視力都有一定的要求??汕f(wàn)別讓孩子的夢(mèng)想,折戟在“視力”這一關(guān)。

  但近年來(lái),我國(guó)兒童近視人群不斷擴(kuò)大,近視幼齡化問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。除了受孩子學(xué)業(yè)重、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)以及電子產(chǎn)品的影響,還有很大一部分原因是缺少科學(xué)的兒童眼健康管理。

  0-3歲

  0-3歲是視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期,這一階段寶寶的視力尚未發(fā)育完全,各項(xiàng)視功能正逐步完善,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求大。維生素A、維生素D、鈣、DHA等都是促進(jìn)視力發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素,如果缺乏,會(huì)在不同方面不同程度影響著視力的發(fā)育與健康。其中,以維生素AD最為關(guān)鍵,孩子也最容易缺乏。

  維生素A是合成視網(wǎng)膜中的感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的重要原料,寶寶如果缺乏維生素A,適應(yīng)暗光的能力就會(huì)下降。不僅如此,維生素A還維持著上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整和功能健全,而在我們的結(jié)膜、角膜、淚腺管都廣泛分布著上皮細(xì)胞,因此,充足的維生素A可以使淚腺得以正常分泌,淚膜功能才更健全,讓眼球維持正常屈光能力和潤(rùn)滑度,進(jìn)而有效預(yù)防近視的發(fā)生。

  維生素D雖然與視力不直接相關(guān),但維生素D攝入不足會(huì)導(dǎo)致鈣缺乏,缺鈣則會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張、鞏膜強(qiáng)度下降,增加近視風(fēng)險(xiǎn)。

  最新權(quán)威發(fā)布的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》中提到,在我國(guó),6月齡至14歲兒童維生素A缺乏與不足率高達(dá)47.98%,維生素D也存在普遍缺乏的情況。因此,寶寶出生后直到3歲,應(yīng)注意預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD,保證每天攝入維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),每天一粒伊可新是非常必要的。

  4-6歲

  這是眼軸變化最快的階段,如果在日常防控上不加以重視,眼軸持續(xù)變長(zhǎng),遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)早用完,就會(huì)從正視變成近視。建議每3-6個(gè)月帶孩子到專業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院定期監(jiān)測(cè)寶寶的視力和屈光發(fā)育情況,同時(shí)幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,增加戶外活動(dòng),嚴(yán)格控制小朋友每天、每次對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間等。當(dāng)然,科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,尤其是維生素AD和鈣也要保證攝入充足喲~

  這些育兒真理你都get了嗎?希望每一位父母,都在科學(xué)育兒的路上,努力向前不偏航!

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