免疫力低是怎么引起的

我們都知道小孩子的免疫系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育完全，免疫力相比成年人和青少年會(huì)低。而成年人除了個(gè)別體質(zhì)不同的，一般身體健康的成年人會(huì)免疫力低是怎么引起的呢？

人體內(nèi)的多肽缺乏時(shí)，會(huì)造成免疫力低下，身體對(duì)外來(lái)異物呈現(xiàn)不抵抗?fàn)顟B(tài)。肽與人體免疫有著很大的關(guān)系，人體內(nèi)源肽缺乏會(huì)讓我們身體的免疫器官發(fā)育不完全，極大的影響了細(xì)胞免疫、體液免疫，補(bǔ)體功能和吞噬作用等。

T細(xì)胞參與人體免疫的構(gòu)成中，如果多肽物質(zhì)缺乏就會(huì)影響T細(xì)胞的生長(zhǎng)，T細(xì)胞數(shù)量減少便會(huì)降低人體的細(xì)胞免疫功能。而有B淋巴細(xì)胞參與形成的體液免疫中，有實(shí)驗(yàn)表明無(wú)論肽營(yíng)養(yǎng)的障礙的程度如何，人體在缺乏肽時(shí)情況下免疫球蛋白的產(chǎn)生會(huì)受影響而減少，因而肽蛋白營(yíng)養(yǎng)對(duì)抗體的防御機(jī)能有著重要意義。

當(dāng)我們體內(nèi)多肽活性營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)，也會(huì)影響我們身體其他的一些功能機(jī)制，讓我們極易受到感染。如汗液，眼淚，唾液等分泌物中溶菌酶活性降低，粘膜上皮細(xì)胞組織變形，干擾素生成減少等這些都會(huì)讓我們免疫力降低，受到病毒，細(xì)菌的攻擊。

人體的防御系統(tǒng)是我們身體健康的最根本，保證著我們身體不受外來(lái)異物的傷害?？墒钱?dāng)我們的防御系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題或功能減弱的時(shí)候，會(huì)給我們的身體帶來(lái)什么樣的影響，免疫力低下的表現(xiàn)癥狀是怎么樣的呢？

1、先天性免疫低下

這一類人是一出生就出現(xiàn)有免疫缺陷，具有遺傳性，但多數(shù)是因基因突變引起的。這種先天性免疫缺陷起病時(shí)間早，嚴(yán)重的會(huì)在出生之后就出現(xiàn)各種臨床癥狀，出現(xiàn)重癥感染性疾病如肺炎，敗血癥等；正常接種預(yù)防后出現(xiàn)嚴(yán)重的感染現(xiàn)象;感染后治療效果不佳，難以治愈;容易出現(xiàn)腫瘤和白血病；這種先天免疫低下是一種病態(tài)需要進(jìn)行治療，且治療有困難，不是一段時(shí)間就可以治好的。

2、生理性免疫低下

這種免疫力低下一般表現(xiàn)為多發(fā)感冒，容易受風(fēng)寒，而不是像白血病，敗血癥等嚴(yán)重的感染疾病。像由于天氣變化，空氣質(zhì)量和環(huán)境因素等因素引起，通常都可以慢慢的自己恢復(fù)，不需要去做藥物治療。可以在平時(shí)多加強(qiáng)身體健康，健康合理的飲食安排，讓身體保持健康的狀態(tài)。

要想身體健康，增強(qiáng)免疫力不受外來(lái)病毒，細(xì)菌的入侵是根本。那么我們今天就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道以食為主，如何增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)免疫力的食物有哪些？

兒童補(bǔ)鋅，如果兒童缺鋅對(duì)孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有很大很大的影響。因?yàn)殇\不僅能加速創(chuàng)口愈合，還能幫助提高消化功能，免疫功能等。當(dāng)孩子懷疑缺鋅時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去檢查，確診缺鋅后，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑，對(duì)孩子提高免疫力有一定的幫助。同時(shí)，還可通過(guò)以下食物來(lái)增強(qiáng)免疫力：

1、橙子。我們都知道橙子含有豐富的維生素C，是水果中維C之王。增強(qiáng)免疫力和預(yù)防疾病橙子可是一把好手，在對(duì)抗風(fēng)寒感冒中她的作用可不輸感冒藥。

2、海鮮。多吃海鮮，海鮮中含有各種豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能夠很好的增強(qiáng)免疫功能。不過(guò)，在給寶寶吃海鮮之前，家長(zhǎng)一定要確定寶寶對(duì)海鮮不會(huì)過(guò)敏。

飲食健康就是身體健康，所以大家在飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，針對(duì)自己身體的狀況攝取自己所需的食物從中得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

寶寶身體健康狀況時(shí)刻牽動(dòng)爸爸媽媽的心，小孩子的身體免疫系統(tǒng)不比大人，本身免疫系統(tǒng)未發(fā)育完善，更容易受細(xì)菌病毒的感染，那么寶寶免疫力低由上面原因造成，寶寶免疫力低是缺鋅嗎?

季節(jié)交替，忽冷忽熱的溫度總是首當(dāng)其沖讓寶寶發(fā)燒感冒，縱使知道寶寶免疫力低下，卻又不知道是哪方面原因，是一度讓寶媽們驚慌失措。其實(shí)很多時(shí)候，寶寶免疫力低都和鋅脫不了干系。鋅是參與免疫功能的很重要部分，足夠的鋅才能保證人體免疫系統(tǒng)正常發(fā)育。鋅能夠促進(jìn)免疫器官的發(fā)育生長(zhǎng)，使免疫器官功能完善，且對(duì)于免疫功能能夠期調(diào)節(jié)作用。由此可見(jiàn)，鋅對(duì)我們的人體的免疫系統(tǒng)和各個(gè)免疫器官有著非常大的作用和影響。

在人體所需的所有微量元素中，鋅的缺乏最容易出現(xiàn)免疫系統(tǒng)免疫功能方面的破壞，而作為免疫將士的淋巴組織代謝率則會(huì)因?yàn)殇\的缺乏而明顯降低。所以寶媽們，在關(guān)注寶寶免疫力時(shí)，可以觀察或檢查寶寶是否有缺鋅的狀況，以及時(shí)合理的給寶寶補(bǔ)充足夠的鋅元素。

免疫力低下極易使我們受到病毒和細(xì)菌的感染，感冒發(fā)燒和各種疾病隨之而來(lái)。不管是大人小孩免疫力低下長(zhǎng)期下去會(huì)使身體底子越來(lái)越弱，大家都必須重視起來(lái)才能擁有一個(gè)健康的身體，所以說(shuō)，免疫力低下怎么辦呢？

1、鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。但是注意要循序漸進(jìn)不可突然間進(jìn)行強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，給身體造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)，反而得不償失。而且要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)如女性可以游泳，瑜伽或者慢跑等。

2、建立一個(gè)合理的規(guī)律的作息時(shí)間。保證每天足夠的穩(wěn)定的睡眠，飲食要均衡補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素。多吃水果如橙子，檸檬和奇異果等。

3、保持一個(gè)愉快樂(lè)觀的心態(tài)，不要生悶氣。郁結(jié)于心，容易傷身體，且也會(huì)對(duì)我們的情緒產(chǎn)生很大的影響。所以無(wú)論什么時(shí)候，保持開(kāi)心快樂(lè)，對(duì)我們的身體健康狀況也要很大的幫助。

我們都會(huì)覺(jué)得免疫力低下是一時(shí)的不需要專門去治療，但是反復(fù)的感冒發(fā)燒長(zhǎng)期下去極有可能出現(xiàn)一些嚴(yán)重的感染疾病，所以平時(shí)我們也要注意身體健康，拒絕經(jīng)常性感冒。