8個(gè)月寶寶食譜

對(duì)于8個(gè)月的寶寶來說，咀嚼是Ta必須學(xué)習(xí)的技巧。隨著寶寶對(duì)各種營養(yǎng)素的需求的增加，寶媽應(yīng)開始添加肉泥、蛋等食物，并適當(dāng)增加泥糊的粗糙口感，給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。下面就為大家推薦幾道適合8個(gè)月寶寶的食譜吧！

【南瓜拌飯】

原料：

南瓜1片、米50克、白菜葉1片、高湯適量。

做法：

1、將南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；

2、將白米洗凈，加水放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加高湯調(diào)味即可。

美食小TIP：南瓜煮爛后很適合寶寶吃，南瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲的功效。

【番茄雞蛋菜湯面】

原料：

煮爛切碎的細(xì)面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。

做法：

1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內(nèi)，同時(shí)加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘；

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，盛入碗內(nèi)即成。

【魚泥豆腐羹】

原料：

新鮮魚肉、豆腐。

做法：

1、將魚肉洗凈后上蒸鍋蒸熟，之后去骨刺，搗爛成魚泥；

2、將水燒開后放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花煮成糊狀即可。

8個(gè)月的寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求越來越高，寶媽一定要特別注意8個(gè)月寶寶的飲食問題。那么8個(gè)月的寶寶需要補(bǔ)充什么呢，一起來看看吧！

1、蛋白質(zhì)

8個(gè)月的寶寶體內(nèi)的消化酶已經(jīng)可以充分消化蛋白質(zhì)了，寶媽可以開始給寶寶多喂些含蛋白質(zhì)豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質(zhì)從而滿足自身的生長發(fā)育需求。肉類及豆腐里都含有豐富的蛋白質(zhì)，寶媽可以把這些食物適量地添加到輔食中去哦。

2、鐵質(zhì)

寶寶缺鐵的話容易引起貧血，所以寶媽平時(shí)要多給寶寶補(bǔ)鐵，強(qiáng)化鐵營養(yǎng)素的嬰兒營養(yǎng)米粉是最早可以給適齡寶寶添加的輔食。在挑選嬰兒米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上會(huì)有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉。另外，寶媽還得注重米粉的營養(yǎng)科學(xué)搭配，除了鐵元素，還得有維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)的科學(xué)添加，以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)。

3、鈣質(zhì)

進(jìn)入長牙期的寶寶對(duì)鈣的消耗量日益增大，寶媽需要及時(shí)為寶寶添加富含鈣的輔食，如蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶、豆?jié){等為Ta補(bǔ)充鈣質(zhì)。

8個(gè)月的寶寶在飲食喜好方面已經(jīng)初現(xiàn)端倪，寶媽要注意添加寶寶喜愛的輔食，保證種類豐富、營養(yǎng)平衡。但是8個(gè)月寶寶的腸胃還是比較脆弱的呢，有什么營養(yǎng)又美味的輔食適合可愛的小家伙吃呢？

8個(gè)月的寶寶輔食，可適當(dāng)添加碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。對(duì)于經(jīng)常便秘的寶寶來說，寶媽可為Ta選擇菠菜、卷心菜、蘿卜等含纖維多的食物。8個(gè)月的寶寶輔食仍應(yīng)以軟爛、半固體食物為主，同時(shí)為Ta準(zhǔn)備一些質(zhì)地較粗糙的食物。質(zhì)地較粗糙的食物對(duì)8個(gè)月左右萌牙期的寶寶非常有益，如果寶寶沒有學(xué)習(xí)過如何咀嚼，日后Ta可能只會(huì)吃質(zhì)地和口感細(xì)膩的食物，從而造成偏食。

從寶寶8個(gè)月起，母乳量開始減少，有些寶媽的奶量雖然沒有減少，但質(zhì)量也已經(jīng)下降。所以，這個(gè)時(shí)期必須給寶寶增加輔食，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要，那么8個(gè)月的寶寶輔食應(yīng)該如何添加呢？

1、每次只添加1種新輔食

寶媽給寶寶添加輔食時(shí)，最好一次只增加一種新的輔食，之后要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異?；蚱渌闆r，應(yīng)暫停喂這種食物。

2、輔食量由少到多

每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時(shí)要仔細(xì)觀察寶寶，如果沒有什么不良反應(yīng)，可以逐漸增加一些。

3、輔食濃度由稀到稠

輔食添加的初期，寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物，然后再慢慢過渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物。

4、輔食形態(tài)由細(xì)到粗

寶媽在為寶寶添加固體輔食時(shí)，應(yīng)先將食物搗爛，做成稀泥狀；待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。

8個(gè)月的寶寶逐漸開始向幼兒期過渡，營養(yǎng)需求豐富，那么寶媽們知道為8個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)要注意什么嗎？

1、給寶寶添加輔食時(shí)，一定要選擇新鮮的食材，最好是當(dāng)天買當(dāng)天吃；

2、輔食中不宜添加鹽和過量的糖，寶媽一定不能用成人的口味來衡量寶寶的口味哦；

3、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異?；蚱渌闆r，應(yīng)暫停喂這種輔食；

4、喂寶寶吃新輔食時(shí)，應(yīng)先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒有過敏反應(yīng)，再逐漸增加；

5、寶寶生病或消化不良時(shí)，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重；

6、如果寶寶對(duì)某一輔食不喜歡，寶媽可以停1-2周后再添加，千萬不要強(qiáng)行喂食；

7、寶媽在給寶寶添加輔食之余，也可以給正處于萌芽期的寶寶吃磨牙棒，舒緩寶寶出牙不適，幫助乳牙萌出，同時(shí)鍛煉咀嚼能力。建議寶媽可以為寶寶選擇耐磨性強(qiáng)、不易崩斷的磨牙棒，這樣可以很好地避免寶寶出現(xiàn)嗆咳的危險(xiǎn)。