嬰兒不睡覺(jué)怎么辦

嬰兒白天不睡覺(jué)該怎么辦

1、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺(jué)的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。

2、養(yǎng)成寶寶白天獨(dú)睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時(shí)，要設(shè)法讓他安靜下來(lái)，并和寶寶一起來(lái)到床前，將睡覺(jué)用的被褥準(zhǔn)備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺(jué)時(shí)愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。

3、創(chuàng)造愉快的睡覺(jué)氛圍。睡覺(jué)時(shí)不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

4、白天睡覺(jué)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時(shí)到2小時(shí)為宜。

嬰兒晚上不睡覺(jué)該怎么辦

寶寶晚上不睡覺(jué)，多為晝夜顛倒，爸媽可用以下方法調(diào)整寶寶的生理時(shí)鐘：

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺(jué)

在白天盡量與寶寶玩耍，將寶寶放置到光線充足的地方，使寶寶不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使寶寶舒適而能安睡。

2、借助一些安眠的藥劑

通過(guò)與兒科醫(yī)師溝通，使用無(wú)癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時(shí)適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時(shí)間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以調(diào)整過(guò)來(lái)了。（但這種方法一般不建議使用）

3、不予理睬

寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無(wú)病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要不動(dòng)聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會(huì)安睡。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，寶寶的心理會(huì)意識(shí)（學(xué)習(xí)）到，當(dāng)睜開眼四周黑漆漆的時(shí)候，再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。

常見的嬰兒不睡覺(jué)的生理性原因以下七種：

1、喂養(yǎng)不當(dāng)。吃地過(guò)飽或吃地太少，都會(huì)令身體感到不適，從而不想睡覺(jué)。

2、睡眠環(huán)境不好。嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，可能是因?yàn)樗叩沫h(huán)境有些嘈雜，使他無(wú)法安靜入睡。或者由于光線過(guò)于充足，無(wú)法安睡。室溫過(guò)高或過(guò)低，使嬰兒感到不適也會(huì)不睡。

3、感到不適。尿布尿濕了沒(méi)有及時(shí)更換，或衣服過(guò)緊、被子太厚，睡姿不書法等都回使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過(guò)哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺(jué)，被子厚薄要適宜。尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。

4、缺乏安全感。由于撫養(yǎng)者離開身旁使寶寶產(chǎn)生了孤獨(dú)或者恐懼的心理，導(dǎo)致寶寶不睡覺(jué)。

5、受過(guò)敏源刺激。臥室中的刺激物可能使寶寶的呼吸道阻塞，因而發(fā)生哭鬧。刺激物可以是香煙味、痱子粉、驅(qū)蚊花露水、油漆等。

6、情緒感染。如果家長(zhǎng)（尤其是媽媽）情緒不穩(wěn)定，比如生氣、沮喪、失眠、緊張和焦慮等，往往也容易“傳染”給孩子；如果有家庭關(guān)系變故、人員之間沖突或者搬家等情況，都會(huì)使孩子處于情緒緊張狀態(tài)，因而啼哭不睡。

7、活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，抑制功能弱。所以，長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)，易使嬰兒的大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，無(wú)法入睡。

8、長(zhǎng)牙疼痛。寶寶從5個(gè)月開始長(zhǎng)牙，到兩歲半長(zhǎng)全，會(huì)有因長(zhǎng)牙帶來(lái)的不適。觀察孩子的臉頰、下巴，如果有明顯的口水紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發(fā)燒等，則可以考慮是由于長(zhǎng)牙疼痛困擾著孩子，引起睡眠不安。待孩子牙齒長(zhǎng)出后，睡眠會(huì)好轉(zhuǎn)。>>寶寶不睡覺(jué)，問(wèn)題大多在父母。

如果排除了寶寶不睡覺(jué)的生理性原因，那媽媽們就要當(dāng)心寶寶是不是因?yàn)樯×?，所以不睡覺(jué)。

1、是否嬰兒患了佝僂病。由于生后沒(méi)有及時(shí)添加魚肝油制劑及輔助食物，單純母乳喂養(yǎng)滿足不了小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，小兒患了佝僂病，夜間就會(huì)啼哭。治療方法是補(bǔ)充維生素D制劑并及時(shí)添加輔助食物和多曬太陽(yáng)等。

2、是否患了腸道痙攣病。由于腹部大量積氣，排不出氣，引起腹痛。此病常于夜間發(fā)作，嬰兒下肢卷曲劇烈啼哭。治療方法是發(fā)作時(shí)讓嬰兒俯臥，腹部墊個(gè)枕頭；為了減少腸內(nèi)積氣，喂奶后要把嬰兒豎著抱起，輕拍背部讓他打打嗝；再有，減少腸內(nèi)積氣，牛奶中的糖一定不要超過(guò)5～8％的比例，免得糖分過(guò)多引起發(fā)酵產(chǎn)生氣體。

3、是否患了蟯蟲癥。蟯蟲寄生在人的腸道，并在夜間常常爬到肛門周圍產(chǎn)卵，嬰兒因肛門刺癢而哭鬧。如果患了蟯蟲癥，要服驅(qū)蟲藥驅(qū)蟲，同時(shí)要勤洗屁股和涂蟯蟲膏，也要勤換褲衩，勤曬被褥等。

4、是否缺乏微量元素。缺乏微量元素會(huì)引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性，導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D。如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

5、是否感冒發(fā)燒。如果嬰兒頭燙面紅等異常，感冒發(fā)燒也能夠困擾得寶寶睡不著覺(jué)。

6、是否上火煩躁。嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，還有可能是因?yàn)楹榷嗔四谭鄱鴮?dǎo)致上火，感到煩躁。這時(shí)候要讓他適量的喝點(diǎn)小兒七星茶（藥店都有三公仔、衍生等牌子的小兒七星茶賣），一般就可以達(dá)到清火效果。>>寶寶不睡覺(jué)妙招來(lái)幫您

為了能使寶寶安睡，很多媽媽想盡了各種辦法，也不管方法是否正確。小編整理了一下嬰兒睡覺(jué)的不良習(xí)慣：

1、含著乳頭或奶嘴睡。有的孩子睡覺(jué)時(shí)非得含著媽媽的乳頭或奶嘴才能入睡。這么一來(lái)，孩子每每醒來(lái)后就會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶。這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳頭“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

2、環(huán)境過(guò)分安靜。寶寶一般在3-4個(gè)月時(shí)就開始自覺(jué)地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而研究表明，約有30%的嬰兒并沒(méi)有學(xué)會(huì)“抗干擾”。他們往往一有“風(fēng)吹草動(dòng)”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。其實(shí)，嬰兒自會(huì)在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長(zhǎng)大可不必在房間里特意踮腳走動(dòng)，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微的聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成這樣的不良睡眠習(xí)慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。

3、被子蓋太厚。有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過(guò)重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過(guò)高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過(guò)分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對(duì)寒冷的抵抗力，造成孩子長(zhǎng)大后“弱不禁風(fēng)”。

4、在哼唱聲中入睡。孩子在媽媽搖籃曲的哼唱聲中入睡自然美好甜蜜，但讓孩子習(xí)慣于只有聽到哼唱聲才能安然入夢(mèng)就不宜提倡。孩子必須培養(yǎng)的一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒來(lái)之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家長(zhǎng)諸如搖晃、哼唱或喂食等“人為”的辦法來(lái)幫助他安然入夢(mèng)。

5、白天睡得過(guò)久。白天睡得過(guò)久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長(zhǎng)夜不成眠。研究證實(shí)，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問(wèn)題，易發(fā)胖。如果嬰兒白天睡得過(guò)多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子，或逗他多玩一會(huì)兒，通過(guò)調(diào)整來(lái)克服“黑白顛倒”。>>當(dāng)寶寶遭遇睡眠障礙媽媽該如何是好

6、經(jīng)常更換照看人。有的家庭因?yàn)榇笕斯ぷ髅?，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時(shí)是爸爸，有時(shí)是媽媽，有時(shí)是奶奶，有時(shí)又換成保姆……殊不知，對(duì)不足半歲的孩子來(lái)說(shuō)，往往把照看自己入睡的人視作“最親的親人”，故在心理上很難對(duì)頻繁的轉(zhuǎn)換迅速作出調(diào)整。

7、睡得太晚。占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0~2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生，具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺(jué)時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。研究還表明，在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

8、在睡前對(duì)孩子過(guò)分“在旁關(guān)照”。在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式”（如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂(lè)等）之后，家長(zhǎng)可在孩子仍然醒著時(shí)離開。否則孩子就會(huì)習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來(lái)。

9、“搖睡”。每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^(guò)分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。

10、摟著孩子睡。有些年輕媽媽愛(ài)子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺(jué)。但這么一來(lái)，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和健康都很不利，同時(shí)還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會(huì)使其自由活動(dòng)的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育都受到負(fù)面影響。>>養(yǎng)成寶寶良好睡眠習(xí)慣的3大辦法

一般來(lái)說(shuō)，嬰兒睡覺(jué)的時(shí)間有一定的規(guī)律。據(jù)國(guó)外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，新生兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18-22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。2-5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15-18個(gè)小時(shí)，6-12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14-16個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然，不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。目前國(guó)內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。根據(jù)2006年中國(guó)小兒的睡眠調(diào)查來(lái)看，由于地區(qū)差異，我國(guó)小兒的平均睡眠時(shí)間比國(guó)外少兩個(gè)小時(shí)。>>了解睡眠規(guī)律讓寶寶睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)